不知道久坐辦公室的白領們有沒有算過，自己已經有多長時間沒有健身運動或者外出活動，反正小白是很久沒運動了哈。
在所有減脂運動中，慢跑無疑是非常高效並且極為健康的一種，有科學資料表明，在戶外進行跑步鍛煉後，每立方毫米血液中紅細胞數量增加到500—600萬，下山後一兩周紅細胞增加到817萬/立方毫米 ，是不是覺得很驚訝。
慢跑由於增加了運輸氧氣的工具，所以大大提高了人體有氧工作能力；經常參加跑步鍛煉，可促進肌肉的蛋白質合成，大大減少肌肉的脂肪比例，使肌肉堅韌有力，達到身體素質的提高。
所以，慢跑不僅能快速簡直還有助於健康的哦，所以久坐的你們趕緊動起來吧~跑步當然是少不了運動鞋和運動裝的，，下面一起來看看小白給大家帶來的運動鞋和運動裝吧~
很輕便的一雙鞋子，鞋子是那種比較透氣的那種，所以不用擔心會很悶的，鞋子減震和耐磨都是比較好的，不管是跑步還是爬山都是可以的。
情侶款的一雙鞋子，鞋子也是那種超級輕的那種，跑起來完全是不費勁的哦，鞋子是網面的，所以透氣也是比較好的，可休閒可時尚。
這雙鞋子真的是超級贊的啊，小白力薦，可以跑步也可以穿出去玩，一雙很潮的鞋子，網紗圓頭的設計，透氣又不擠腳，鞋底是比較厚的還可以達到增高的效果哦。
潮範十足的一雙鞋子，鞋子的表面是那種修面的，不是布額哦，鞋子這個顏色也是超級好看的，耐髒，拼色的款式，超級酷的。
穿這一套出去跑步回頭率肯定是超級高的啊，褲子是哈倫版型的那種，上衣是棒球服的款式，總之就是很休閒很時尚的那種，力薦。
休閒氣質的棒球領，自然立體廓形， 拉鍊的設計，展現了金屬質感， 充滿了精緻的感覺，寬鬆版型 俐落的裁剪，也朔造幹練俐落的氣質， 衣袖和褲側邊的拼色設計，更加顯高顯瘦，拉長身材比例， 給衣身注入了新鮮的活力，個性時尚又非常顯精神
上衣是簡單的衛衣，撞色的設計，百搭的長褲也是超級顯瘦的，寬鬆的版型和簡約的風格，很隨性的感覺。上身完全沒有束縛感。
套裝簡約大方的樣式，沒有多餘的累贅， 上衣的拉鍊採用圓環洋氣吸睛， 側邊的拉鍊也不僅僅是裝飾 ，它還是我們做的是一個口袋，是不是很方便實用呢？ 舒適順滑的緞面材質讓你自帶反光板的效果， 很顯白的收口處都採用羅口拼接的設計， 有防風的作用
好啦，本期就到這啦，喜歡小白的推薦就點個贊或者加個關注，小白會一直更新的~
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