在經歷過10 個月沒有大姨媽叨嘮的日子，一朝分娩，在過不了幾個月，姨媽就要找上門啦。但是不少新媽媽都會困惑，到底產後多久會來例假呢？ 作為女人，懷孕最開心的事兒應該就是不用再受大姨媽的各種“迫害”例如偏頭痛、痛經、睡眠不好等等，但生下了寶寶又著急，它到底什麼時候來呢？
產後初次月經和哺乳有沒有關係呢？其實，母乳正是決定月經恢復的首要因素。在哺乳期，寶媽的體內含有催乳素，它能夠促進母乳分泌和抑制身體排卵。所以呢，沒有哺乳的寶媽會在產後一到兩個月內來例假。母乳和配方奶粉混合餵養的媽媽會在幾個月內恢復，至於純母乳的寶媽時間比較久，一般是6個月甚至更長。
都說哺乳期是天然的“避孕期”，雖然哺乳能夠避孕，但是世事無絕對，哺乳避孕的幾率也並不是100%。在哺乳時間超過6個月以後，寶寶每日對母乳的需求滿滿減少，泌乳激素抑制排卵的作用也降低，如果產後月經遲遲不來，寶媽們也需要警惕是否意外懷孕，應該及時檢查。
不少寶媽會發現，在產後你的月經週期長度會和以前變得不一樣，可能會比以前長，也可能會比以前短。月經量也會和往常不太一樣，也許會變多或者變少。會痛經的女性有可能不會痛了，有可能加劇也或者減輕。這些都是因為分娩過後，子宮發生了改變，月經期間子宮內膜也隨之改變。
有的女性經量很少，要儘量避免將避☆禁☆孕☆禁☆藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避☆禁☆孕☆禁☆藥對身體造成損傷。相反的，如果月經很規律，但每次月經的出血量很大。這個主要是由器質性疾病，如子宮肌瘤導致，每個人月經週期的經血量都不相同，要根據自己的情況來判斷。
產後第一次月經來時，寶媽們要注意飲食營養，注意均衡。可以多食用含鐵量高的食物，對於酸辣刺激性、冰涼的食品最好不要吃。還要注意私部衛生，勤換衛生巾。這時，哺乳量往往會相對減少，奶水品質不如以前。不過，月經結束後就會恢復正常，寶寶並不會受到影響，媽媽可以放心哺乳。
寶媽們，產後你是什麼時候來例假的呢？謝謝你們長得這麼美還關注虎媽，有任何困擾都可以來諮詢，我們評論區見！