姨媽巾是女生每月經期造訪時必須要用的貼身用品。但是很多女生都不知道要多久換一次衛生巾最好，因為經期抵抗力差，稍不注意就會引發私處感染。
因為每個女人的年齡、月經量、天數等因素影響，所以並非一句話能概括的，但是大家可按照菲紋給出的以下方式對照。
第一天
因經血量大，早上7點到晚上10點之間最好每兩個半小時更換一次姨媽巾，睡覺時間最好維持在8個小時內，以免經血過多造成側漏以及私處封閉時間過久悶熱不適。(相當於日用6片、夜用1片)
第二天
一般來說會和第一天類似，但有人確是反的，第二天才是量最多，保持白天3個小時更換一次，所以同上每天不低於6片姨媽巾更換為佳！
第三天
月經量逐漸減少，每隔四小時更換一次，早中晚應各一片，加上晚上應該是四片為好。
第四天
後續逐漸乾淨時不要再用常規姨媽巾，太大受熱面積也大，量少一般女性會使用一天，其實這樣很不好，最好使用縮小版衛生棉或是護墊，這樣不僅方便也省去一部分費用，最主要的是面積小又薄不易對女性私處造成潮濕感引發炎症。
第五天
按照中國女性經期調查，基本上5天是底數，只有極少數月經不調者會持續一周或不等，此時可隨意，只要保持衛生棉乾淨或是內褲乾燥即可。