人們普通認為，女人過了35歲，想懷胎就難了？真是這樣嗎？
35歲以後生育能力會下降，胎兒發育異常的幾率會增高，妊娠期併發症發生的幾率也增高，這是事實，女人的年齡越大，相應的風險就會提高，不過這只是相對于適齡初產婦而言的。年紀大了，身體沒有年輕人好，精力沒有年輕人旺盛，但這並不意味著高齡就不能生育，只要身體健康，有生育的能力，一樣能夠生育健康的寶寶，這方面成功的例子很多。
TIPS：備孕媽媽一定要注意清潔，隨身常帶消毒濕巾，隨時保持健康的身體狀態。
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對於一些備孕夫妻來講，最重要的就是，如何能成功懷孕以及怎樣才能提高自己的受精卵品質？只有受精卵品質提高了，才能懷一個健康的寶寶。那對備孕夫妻來講，怎樣才能提高受精卵的品質呢？下面辛大夫就來給大家說說。
辛大夫講到：女性想要提高自己受孕幾率，那麼不但要注意氣候，溫度還要注意季節問題，這樣才能提高自己的受精卵品質，成功懷上健康寶寶！
TIPS：備孕期間，女性最好使用成分比較天然的護膚品。
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氣溫越高，越不利於精子與卵子的結合，只有溫度在10—20攝氏度之間，精子的活性才能達到最佳狀態，這樣的氣溫還有助於刺激精子的生成，提高受孕率。而女性如果想提高自己的受孕幾率的話，那麼一定要抓住以下兩個月份：
TIPS： 備孕期要注意保護身體，注意個人衛生，要勤洗手。
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【第一個月份：四月。】
俗話說，四月已經是“春寒料峭”的季節了，白天溫度適宜，天氣非常暖和，就連風中都帶著一絲暖意。而四月是非常適合女性受孕的，對備孕的夫妻們來講，這個月份最舒適，精神狀態也比較好，身體機能也逐漸增強，如果選擇在這個月份受孕，那麼受精卵的生產發育環境是最優質的。
TIPS： 備孕期間，做好穿著純棉的內褲，透氣性好。
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【第二個月份：五月。】
五月暖意更濃，氣溫回升的也比較快，在這樣的環境下，男性體內的Y染色體容易有“存貨”，再加上這個月份，男女雙方的精力比較充足，精神狀態也比較良好，此時懷上男寶的概率會非常大哦！而且這個月份對受精卵著床非常有利，所以想生寶寶的夫妻們，不妨考慮在這個月份同房看看。
當然，提高受精卵品質的後天條件是有了，而如果先天條件不足的話，那麼再好的後天條件，也不能讓你受孕成功，對男女來講，在身體都健康的狀況下，影響受精卵品質的因素就是雙方的情緒，要知道情緒對受孕的影響也是很大的：
TIPS：夫妻的情緒會影響受精卵品質，可以使用情緒胎教儀，讓孕媽媽心情更好。
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有大量的研究表明：在不孕不育的諸多因素當中，精神因素是一個重要的原因，約占5%。當精神長時間處於高度緊張時，女性的身體會發生一系列變化。如：月經不調，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕幾率低了。而男性在備孕期間如果過度緊張，可能出現陽痿、早洩、暫時性的功能障礙，也可能影響精子的品質。這樣一來，即使後天條件準備的在充分，如果先天條件不好的話，最終會影響到受精卵的品質。
TIPS：經期要注意更換衛生巾，要選擇優質的衛生巾。
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除了受孕的時間，夫妻還要注意以下4件事。
【全面體檢，以健康的體魄迎接寶貝】
懷孕前，夫妻雙方首先要進行全面的身體檢查，排除疾病。尤其是與懷孕密切相關的檢查，如婦科檢查、超聲檢查等，以便及時發現、治療盆腔疾患、生殖道的感染等。病原體檢查如優生四項（風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體和單純皰疹）也需儘早排上日程，避免因感染導致胎寶貝畸形的發生。除此之外，還要提醒丈夫做精液檢查。懷孕是兩個人的事，由男性引起的不孕占30%左右，不容忽視！
TIPS： 備孕期間，女性要做好個人的清潔，可以使用濕廁紙。
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【充分的營養準備，未雨綢繆】
充足、優良的營養有助於提高卵子、精子的品質。準備孕育寶貝的夫婦需注意補充新鮮蔬菜、水果，以及雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，力求膳食全面、均衡，做好營養儲備。建議女性在準備懷孕的前3個月開始補充葉酸片，每天0.4毫克，並堅持服用到孕12周，能有效地預防神經管畸形兒的發生，減少出生缺陷。
TIPS： 還可以選擇含有葉酸的奶粉，補充營養。
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【改變不良生活習慣，讓身體處於最佳狀態】
根據個人情況，制定健身計畫，堅持每天鍛煉，提高身體素質。建議夫妻倆一起鍛煉，也能確保丈夫精子的品質。新年期間，可以將自己的備孕計畫告知家人，遠離煙、酒，避免茶、咖啡、軟飲料等有刺激性的東西，減少它們對卵子、精子或胎寶貝的影響。另外，每天保證充足的睡眠有助於提高身體的免疫力。
TIPS： 備孕期間還要注意遠離輻射，多喝水，多運動運動。
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【監測排卵，把握受孕良機】
掌握好自己的生理週期、排卵時間，才有可能在短時間內成功受孕。最簡單實用的便是監測基礎體溫，每天晨起的第一件事情就是監測體溫，並記錄下來。未排卵前體溫保持在36.0℃左右，即低溫期；排卵後很快升高0.2℃～0.4℃左右，進入高溫期，即呈雙相體溫。而排卵發生在低溫期結束後的一天，此時體溫比前一天低0.3℃～0.4℃，即體溫下降的時候。也可以在接近排卵時，每天下午3～7點用尿LH試紙條來預測排卵。如果試紙條出現強陽性，提示在20～24小時左右排卵。觀察陰☆禁☆道分泌物量由少至多，稀薄、呈蛋清狀，拉絲長度達10釐米以上時，也提示要排卵了。
TIPS：備孕期要多注意休息，打下良好的身體基礎，每天睡前洗個熱水澡，更利於睡個好覺。
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所以，各位備孕男女朋友們，想要成功懷上寶寶，除了要注意後天條件外，先天條件也是非常重要的。只有都準備好，才能讓你們的受精卵品質提高，成功懷上健康寶寶！
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