青少年時期我們最重要的任務就是讀好書，所以腦力消耗非常大。經常要求背很多東西，很多孩子會面臨非常大的壓力，所以增強記憶力，提高背書效率是多麼有必要！
很多媽媽都關心，靠各種技巧來提升記憶力，其實很多事物都有提升記憶力的作用，看看這6種食物吧！寶寶記憶力突飛猛進哦！
TOP.1深海魚油
推薦理由：深海魚油含有優質的蛋白質和鈣物質，含有高濃縮的DHA和維生素，給腦子補充源源不斷的”黃金“，提高腦容量，增強記憶力。這個魚油對注意力不集中，記憶力下降，用腦過度的小孩子特別有效，幫助他們快速改善記憶力。語文數學英語背誦，再也不是問題。
TOP.2核桃
推薦理由：核桃被稱為“堅果之王”，補腦益智效果非常好。最好的補腦方法就是食療。每天來幾顆核桃，促進腦部發育，提升記憶力，效果比很多補品效果好。這款核桃來自山西的百年古樹摘下的核桃，非常香，而且營養價值非常高。給寶寶吃真的太棒了。
TOP.2深海海參
推薦理由：海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材，享有“百補之王”的美譽，富含人體必需氨基酸和微量元素。小朋友常吃對增強記憶力是相當的好。海參非常珍貴，拿來熬湯最棒了，柚子有個同學從小喝海參湯，每次考年紀第一，神奇得我也驚呆了。
TOP.4 牛奶
【增強記憶力 乳酪片】
推薦理由：牛奶是一種非常完美的增強記憶力高手，它富含蛋白質，鈣，和大量氨基酸而且非常容易被大腦吸收，促進大腦快速發育。而且裡面含有的B1對記憶力提高有相當大的促進作用。這個乳酪片是來自優質的牧場，奶片全是由新鮮牛奶做成，營養非常高，孩子也愛吃。
TOP.5 雞蛋
【美味營養 小熊雞蛋煎餅】
雞蛋的蛋黃對增強記憶力效果非常好，裡面含有豐富的磷脂，被活性酶分解後，釋放出大量能量，增強抵抗力。所以多吃雞蛋能考高分是非常有道理的。
TOP.6 花生
【補腦益智 黑芝麻花生片】
推薦理由：花生裡含有卵磷脂和腦磷脂，對腦部發育非常好，促進神經系統運動發展常吃花生可以促進血液迴圈，改善記憶力，讓腦子變得非常聰明。