秋季是個非常乾燥的季節，迎面吹過來的風都透著幹幹的味道，肌膚也是非常的缺乏水份，乾巴巴的像是脫離肉體的感覺，就連嘴唇都開始乾裂了。對於這種狀況，不及時補充水份，很快就會加速衰老的。但是小編是個不服輸的人，天氣會變，人也可以跟著改變，改變不了天氣就改變自己，與天氣做對抗，做個柔情似水的女人，補足身體缺失的水份，最好的就是通過飲食從身體根本進行補水，下面小編找出了幾種食物是針對身體補水的，一起來看看吧！
【茉莉花】
“好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝亞”說到茉莉花就想到這首歌多麼的動聽，而茉莉花則是具有很好的養顏、安定情緒、健脾安神等功效，這時候喝上一杯清香的茉莉花茶補水是最適合不過了，並且對於女性生理和生殖機能都有很好的幫助哦。
【菊花】
菊花大家都認識的，而菊花具有清肝明目，養肝平肝的功效，對於一些脾氣比較暴躁，臉上比較多痘痘的親們就要經常能泡杯菊花茶喝了。女性菊花茶的時候可以放些枸杞和紅棗片一起泡喝，這樣有利氣血，潤膚養顏的功效。
【芝麻糊】
芝麻糊是非常好吃爽口的漿糊，而芝麻有益肝補腎，養血潤燥烏髮等功效，而對於過度肥胖的親們在早晚用芝麻糊做代餐一個星期，能令你身體消瘦到一定的理想程度哦~平時經常沖泡芝麻糊吃還能使皮膚細膩光滑。
【金銀花】
金銀花性味甘寒，對於扁桃體發炎，喉嚨腫痛，上呼吸道感染的病狀，用金銀花當飯這樣喝能有很好的緩解，經常外出跑業務或者是在霧霾地區居住的親們最好的就是常備些金銀花，常喝能有很好的去灰塵效果哦。
【玫瑰花蕾】
含苞待放的玫瑰花蕾泡起來有股濃濃的玫瑰清香，喝下肚唇齒都會留有玫瑰的香氣，具有豐富的維他命，經常感到頭暈腦脹，四肢乏力的親們，經常喝玫瑰能得到很好的緩解哦~並且還有很好的減肥功效。
【決明子茶】
決明子在兒童樂園經常都能看到用來給孩子們當沙子玩，很多人都不知道決明子是可以泡茶喝的，熟的決明子泡茶喝有很好的養胃作用，並且對強化視力有一定的改善作用哦，對於經常面對電腦的上班族經常喝這款茶還能消除疲勞防輻射。
【番茄幹】
番茄幹又叫聖女果，經常吃的人都面色紅潤並且含有豐富的營養，可以生食也可以煮食，不管怎樣都是那麼的可口。而經過脫水的番茄幹保留住了番茄原有的營養成分，給人不一樣的酸溜口感，不管是上班還是宅家都能隨時的吃上美味的零嘴番茄。
【胡蘿蔔幹】
胡蘿蔔含有大量的纖維素和大量維生素，有清熱生津，滋陰養肺，益精補血的功效。而經過加工脫水的胡蘿蔔保留著原有的營養，酥脆的口感很適合倍受大家喜歡，而且經常吃不僅能強化視力，還可以防止皮膚乾燥。