這日子過的總是那麼的快，減肥的速度沒有趕上時間，脂肪的增加量反而就這樣不知不覺的橫長起來了。眼看馬上就要進入冬天了，看著浮腫的身材，手臂上的掰掰肉，那段比水桶還粗的腰，還有那麼比大象還大象粗腿，巴不得可以用十斤的肥肉來換十年的壽命。看到美食總是忍不住的去想吃，吃了之後身體就開始橫長起來，真是一失足成千古恨啊！其實在日常生活中還是有很多的食物不僅可以當做可口的零嘴幫你解饞，還能越吃越瘦哦，跟著小編來看看！
【黑烏龍茶】
烏龍茶是經過發酵的一種茶，剛開始沖泡喝的時候都會帶有一點發黴的味道，這都是正常的，而烏龍茶有很好的刮油效果，每當在飯後喝上一些黑烏龍能解除油膩，常喝還能通血管，潤腸道和抗衰老的功效。
【牛油果】
牛油果是營養成分非常高的一種水果，經常吃牛油果有很好的抗氧抗衰老功效，同時還能有豐胸養顏的特別功效。牛油果一般生長在熱帶地區，水份非常的足，味道有著淡淡的油脂香味，軟糯的果肉含有多種豐富的維生素，牛油果還有有著腸道小管家的美稱喲。
【聖女果乾】
番茄又叫聖女果，經常吃番茄的人皮膚都會紅潤有光澤，因為番茄的番茄素及維生素能氧化人體的皮膚有助於抗衰老和瘦身的神奇功效。經過脫水的番茄果乾保留住了番茄原有的營養，不管是在辦公室還是家裡，都能吃上美味的聖女果當作零嘴。
【香蕉幹】
香蕉不管是任何方面都非常倍受人們的青睞，低脂肪低熱量的香蕉，在運動前吃不僅有很好的飽腹感，還能激發身體的能量幫助提高運動強效；而經過脫水的香蕉幹給人不一樣的口感，酥脆的香蕉幹不僅僅是零嘴，還能起到瘦腿的功效哦。
【蘑菇幹】
有著“山珍”之名譽的蘑菇幹也是營養非常高的一種食材，蘑菇具有抗癌通便排毒，止咳養顏瘦身等多種功效，在菜桌上經常都能看到蘑菇的身影；而經過脫水的蘑菇幹，香香脆脆的的非常的好吃，是眾大吃貨們的福音。
【綜合果蔬幹】
綜合果蔬顧名思義就是集齊了多種果蔬經過加工脫水保留住其中的水份而製成的果蔬幹保留住了其中的營養成份，帶有微鹹的口感，給吃貨們帶來不一樣的口感體驗，可口的果蔬幹也可以當作代餐品，能給人十足的飽腹感哦。
【櫻桃幹】
美味可口的櫻桃是很好的瘦身產品，並且還能養血補中益氣，有很好的抗衰老作用。經常吃櫻桃的人都面色紅潤有光澤，而且身體特別的健康；而經過加工蜜餞的櫻桃比新鮮櫻桃口感更佳，還保留了櫻桃該有的營養，令人百吃不膩。
【黑芝麻糊】
說到芝麻大家可能想到的就是補腎壯腰，烏髮的功效，其實大家都忽略了一點。芝麻糊是有瘦大腿的效果的，而且非常的好，每天沖泡一杯黑芝麻糊吃不僅有很強的飽腹感幫助瘦身，同時還能起到補腎烏髮的功效，減肥養生兩不誤哦。