生兒育女是絕大多數夫婦的夢想，但隨著生育年齡普遍推後，環境及食品安全等問題以及工作壓力和不健康生活習慣的蔓延，不孕不育開始困擾著越來越多的家庭。
而對於那些滿心希望生二胎的爸媽而言，順利要上二胎就更困難些。
準備生二胎的夫妻雙方都不應錯過最佳生育年齡。對女性而言，生育過程主要由女性完成，到青春期時，女性卵子數目平均為40萬個，以後逐月遞減直至絕經期完全消失。在每月遞減的1000個左右的卵子中，只有一個成熟，提供受孕機會，而隨之卵子數目將逐漸減少。
雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。隨著年齡的增加，精子的品質會明顯下降。男人的精子品質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降，男性年齡介於30-35歲的所生的孩子最優秀。
都說二胎比一胎難懷，有的家庭甚至為了要二胎選擇試管嬰兒，懷二胎真的那麼難嗎？如何提升你的“孕勢”呢？
3個工具，讓“計畫受孕”成為可能
【排卵期計算器】
正常女性黃體期的維持時間一般在14天左右，因此對於月經週期規律的女性，再次月經前14天應該為排卵期，一般女性是可以自己計算的，這也就是目前網路傳言的“排卵期計算器”的計算原理。
【基礎體溫表】
孕激素刺激下丘腦體溫調節中樞，可使基礎體溫升高。正常女性在排卵後基礎體溫可升高0.3～0.5℃，這種基礎體溫的雙相改變，是判斷排卵的重要指標。
【排卵試紙】
有一種叫做促黃體生成素（LH）的激素在排卵前會達到峰值，它預示著卵泡的破裂和卵子的排出。排卵試紙的原理就是通過測尿LH來判斷是否即將排卵從而指導同房時間增加受孕機會。
在卵子排出後，如果24小時內與精子相遇，並受精成功，則有可能繼續發育為胚胎繼而著床在子宮腔。精子射出後，一般可在女性體內存活3天左右，因此在排卵前後3天同房都有可能成功受孕。
“計畫受孕”可不可行？
有資料顯示，在男女雙方生殖狀態都正常的情況下，半年內懷孕成功率大於80%。也就是說，成功受孕是一個過程，在一定範圍內說“計畫受孕”是靠譜的。如果非要計算寶貝的星座，這聽起來確實有點“天方夜譚”的感覺了。為了保持愉悅的情緒，順利受孕，夫妻雙方還是要秉著“事事不可強求”的態度。
哪種狀態更容易懷孕？
【養好身體】 好好調整一下自己的飲食，補充各種營養物質，將身體養好。當然這裡說的補充營養不是讓女性增加體重，而是平衡營養與運動相結合，使身體處於更加平衡健康的狀態。尤其對於超重、肥胖女性，備孕時減肥、調整飲食更加重要，不但可以增加受孕幾率，還可以減少孕期先兆流產、高血壓、糖尿病等併發症的發生概率。對於體重過低的女性，適當增加體重可以改善受孕幾率及孕期營養狀態。
【放鬆身心】 夫妻雙方身心放鬆、精神愉悅的時候是最容易受孕的，太大的壓力、過於緊張的心情可能通過影響精子品質、增加宮縮節律及干擾內膜正常蠕動波等各個方面而不利於成功懷孕。
另外，應該調整好夫妻雙方工作及休息時間，不要過累、熬夜，並且戒掉吸煙、酗酒的壞習慣，女性不要化濃妝，不要飲濃茶，並注意飲食衛生。
來源：媽咪寶貝傳媒
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