那幾天，你總覺得男上司又那你當炮灰了，做什麼都被批；平時柔情似水的“他”老愛挑你小毛病，這嫌棄那嫌棄的，但過了那幾天又正常了，常說女生來“大姨媽”的那幾天，都會莫名其妙煩躁易怒，整個人很容易因為一些小事炸毛。後來實習期裡，我認識的一些男同事，每個月總會有幾天都會跟我吐槽說感覺好累，好焦躁，什麼事情都不想幹，很容易發脾氣，這讓我產生了好奇，男人也是有生理期的嗎？
男科醫師指出，男性也有自己的生理週期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且並非人人都表現明顯。“通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。” 所以，“那幾天”症狀明顯與否，其實也是男性健康的一個“晴雨錶”。根據它的變化，男人應學會適當放鬆身心，而家人也應給予理解和包容，給處於“那幾天”的男人營造一個寬鬆的環境。
1.焦慮 男人生理期來的時候，也會和女人一樣，表現出坐立不安的狀態。坐立不安是男人內心焦躁的表現，他也不知道自己為了什麼而煩躁，可就是控制不了自己。
2.生悶氣 這個時候他們會很鬱悶，從而借酒消愁等。因為當男人心裡不痛快的時候，他們要麼找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要麼自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。 你若不瞭解丈夫的心理週期，就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發現不需要任何明顯理由，心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。他好像很冷淡，甚至不願意跟你說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當你努力接近丈夫時，他的反應會令人難以接受。 當丈夫心理週期來臨時，太太不要試圖把他拉回來。女人應該利用這段時間做些本來自己曾想做的事情，給他自由，讓他游離在你的關注之外。過了那幾天，他就會自己回來。 你需要讓丈夫感到豐富的人生意義，不要讓他把注意力完全集中於事業得失。想讓丈夫認識到人生除了功成名就還有很多其它的樂趣和目標，最好的方式就是妻子通過自身的帶動，讓丈夫嘗試儘量多的休閒娛樂方式，無論是旅遊、健身、收藏還是琴棋書畫，都能達到這一目的。
3.找不到目標 在這個時間裡，男人不知道自己究竟要做什麼，不知道自己的所需。生理期間的男人，不瞭解自己，更難以瞭解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。
4.冷談 他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。這個時候，女人不要認為男人已經不愛自己了（多少情侶的感情就死在這點上了），而是要多去理解他，多鼓勵他。
5.脾氣大 平時的他細心呵護著你，不讓你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚。可是，他變了，他時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現在他的臉上，整天都是愁眉莫展。 男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，點燃它心中的熊熊大火，怒髮衝冠。所以需要去多顧及一下他的感受，不要引起他情緒上的波動。
“大姨丈”的界限 。“由於體內激素和神經遞質的影響，男性的生理系統也同樣擁有自己的週期變化。只不過男性生理期的表現並不像女性那麼明顯，也不如女性月經來得那麼定時，而且不少人常常把它歸咎於天氣、飲食的影響或工作的壓力，所以往往難以察覺。” 可是，界限模糊並不代表它不存在。在“那幾天”裡，男人往往會無端變得情緒低落、煩躁易怒，做什麼都不順心，注意力也不集中；體力變差，做起事來不如平時麻利，性功能也會下降。身體的問題隨之而來，吃不好，睡不香，可能還會出現口腔潰瘍等小毛病。 “大姨丈”來了怎麼辦？ 專家建議是：減壓，放鬆，去做自己喜歡做的事。
身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來更多的生理和心理問題。在生理期最好能放鬆一下。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發洩出來。
家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對“那幾天”不適的注意力。 要強調的是，如果感覺不適的症狀比較明顯，已經影響到正常的生活，應尋求醫生的幫助。根據患者的體質，醫生會制定相應的飲食和藥物療法，對症治療。
最後願每位帥哥壯漢都能順利愉快地度過生命中的每個“大姨丈”哦！
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