寶寶身體生長發育最快的階段是0-3歲，在寶寶6個月以後，媽媽就要慢慢給寶寶添加輔食，因為單純的奶粉已經滿足不了孩子身體發展的需要。媽媽在這個時期為寶寶添加輔食，可以促進寶寶身體和大腦的健康發育，為寶寶日後的健康成長打下一個良好的基礎。
一、添加輔食的好處
1、補充必須的營養
雖說母乳是世界上對寶寶最好的食物，可是當寶寶長到4個月以後，母乳的營養就滿足不了孩子的身體生長需要了，這個時候就需要從輔食中獲取每日需要的營養元素和微量元素，以便讓寶寶的身體和大腦健康的發育。
2、鍛煉孩子的咀嚼能力和吞咽能力
寶寶一般在4個月左右開始長牙，輔食添加一般是從流質食物慢慢過渡到稍硬一些的食物，讓寶寶從喝奶粉到吃輔食，可以鍛煉寶寶咀嚼食物的能力以及吞咽能力，為以後吃飯打下基礎。
3、為斷奶做過渡
讓寶寶習慣吃飯，能夠減少對母乳的依賴，等到該斷奶的時候，因為有輔食的誘惑，媽媽斷奶可以不用那麼痛苦和不舍。
二、輔食添加時間表
1、4-6個月寶寶
最開始添加輔食的時候，要從泥糊狀和半固體食物開始，比如米粉，果泥等等一些易於吞咽的食物。很多媽媽喜歡拿米粉兌到奶粉裡面，加入適量的溫水，攪拌均勻，寶寶很愛吃。這樣的流質食物，寶寶易於吞咽，而且不用可以去適應米粉的口味。當然寶寶並不只是光吃米粉就可以了，也可以在米粉中拌入蔬菜泥或者果泥，寶寶嘗多了不同的口味，就會越來越愛上吃飯的感覺喲！
需要注意的是剛開始添加米粉時，不要拌得太稠，等寶寶適應了以後，再慢慢添加蔬菜泥和果泥，如果寶寶剛開始不適應純粹的米粉，媽媽們不妨添加一些配方奶粉來調和口味。一天之中添加兩頓即可，上午下午各一頓，隨著寶寶月齡的增加，可在晚上增加一頓。
2、7-11個月
待寶寶適應米粉，蔬菜泥和果泥之後，這時候媽媽可以嘗試給寶寶試試肉泥了，比如瘦肉泥和雞肉泥等等。肉泥裡面含有豐富的鐵，滿足寶寶日常需要的鐵元素。等寶寶進入到8個月齡時，進食能力大大提高，媽媽就應該給寶寶提供更多種類的食物了。這個時候媽媽自己可以嘗試著給寶寶做一些輔食，比如蒸的小蛋糕，煮的寶寶麵條等等。食物一定要夠碎，媽媽可以用輔食剪或研磨碗把食物搗爛和剁碎，但不必是泥狀，讓寶寶試著慢慢咀嚼，鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力。
3、11個月以上
從11個月開始，寶寶吃的食物就更接近于成人了，這個階段的寶寶可以跟隨大人一起吃飯，中間穿插小點心和配方奶。日常大人們吃的麵包，麵條，米粉和豆類食物都可以給寶寶嘗試。需要注意的是，這個時候寶寶吃的食物一定要少鹽，媽媽可以提前把寶寶的食物盛出來，之後再加入大人喜歡的調味品。這個時候的寶寶已經很調皮了，媽媽可以給寶寶買一個餐椅，從小培養寶寶良好的就餐習慣。
三、讓寶寶愛上輔食的小訣竅
1、品嘗各種新口味，刺激寶寶的食欲
開始添加輔食的時候，媽媽一定不要局限于單一的食物，要在寶寶習慣的食物當中，慢慢添加各種新口味的食物，逐漸增加輔食種類，讓寶寶從小養成不挑食的好習慣。同時要注意食物的色彩搭配，從視覺上刺激寶寶的食欲，但是口味不能太刺激。
2、不要喂太多，不要喂太快
餵飯要遵從寶寶的食量和胃容量，有些媽媽會覺得寶寶沒有吃飽，一下子喂寶寶很多食物，這會引起寶寶胃部的強烈不適，容易生病，孩子也會抗拒再嘗試這種食物。不要急於求成，餵飯過程中要不慌不慢，讓寶寶有咀嚼吞咽的時間。喂完之後不要有劇烈的運動，防止孩子嘔吐。
3、鼓勵孩子自己進食
寶寶到了一定的年紀，就想要嘗試獨立吃飯，這個時候媽媽千萬不能因為害怕寶寶弄的遍地狼藉，就遏制寶寶學習吃飯的欲望。鼓勵孩子自己動手吃飯，讓寶寶覺得吃飯是一件很有成就感的事，也能大大促進孩子的食欲。
4、為孩子選購一套他喜歡的餐具
寶寶因為年齡小，抵抗能力差，家長一定要給孩子購置一套屬於他自己的兒童餐具。一套富有卡通圖案和豔麗色彩的餐具，能夠極大地激發孩子吃飯的欲望，促進孩子的食欲。但是注意餐具的選擇是有原則的，不能選擇劣質餐具，也不能選擇尖銳易破的餐具。
四、溫馨小提醒
1、寶寶身體不適時立即停止輔食
如果在輔食添加的過程中，寶寶有任何不適，比如拉肚子，發燒，嘔吐，過敏等情況，應該立即終止輔食的添加，並且及時帶孩子就醫。待孩子身體康復以後再重新添加。
2、輔食不可代替配方奶
雖然寶寶吃飯能大大增加身體的抵抗力，但是輔食就是輔食，不可以代替配方奶，一般來說寶寶喝奶粉到3歲比較好，3歲以後看孩子的發育情況。所以3歲之前，一定要遵循配方奶和輔食並存的原則。
3、拒絕各種添加劑
有時間的媽媽建議親子給寶寶做輔食，而且還單獨做，安全衛生又健康。口味要偏淡一點，不要放亂七八糟的調味品，寶寶身體吃不消，也會加重腎臟的負擔。即使是孩子到2歲以後，也要少帶孩子去外面吃飯。
4、種類全面營養均衡
有些孩子的口味比較挑，千萬不能因為孩子討厭某種食物，就不再給孩子嘗試，也不能因為偏好某種食物，就過多地喂。輔食的添加一定要種類全面營養均衡，這樣才有益於孩子的身體發育。
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