這不是一個豐滿姑娘努力減肥的勵志故事，也不是在說一塊脂肪消耗的重量，我們今天所謂的一天爆減4公斤，是一個嶄新生命的誕生。
這是一組國外媽媽們拍攝的生育前後的對比照。同樣的女人，同樣的美麗，但後面那張，眼睛裡卻有了更多溫柔和幸福內涵。
寶寶出生的那一天，媽媽在身體撕裂的疼痛和周身疲倦之後，用光了所有力氣，也拼上了畢生幸運，來祈求ta一生的平安。從此身體裡少了4公斤，心上卻多了千斤重的甜蜜負擔。
這世間最溫柔的姿勢，是媽媽懷抱著自己的孩子，輕聲哼唱一首搖籃曲。這個小孩，是她溫柔的軟肋，是她堅硬的盔甲，是平淡日子裡的英雄夢想和對這個世界難以割捨的愛。
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那麼媽媽一下子肚子被掏空，身體會發生什麼變化呢？
現實來說，媽媽生產之後，子宮和內臟一下子失去了支撐，如果缺乏恰當的調養，不僅體型不易恢復，乳☆禁☆房疼痛、脫髮、便秘等問題也會隨之而來。各類疼痛病症將會增加大約30%。
產後1-3個月是女性生理最虛弱、心理最脆弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關係到媽媽的終生健康。
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那麼媽媽們怎樣護理才是正確的呢？
1、 傷口護理
順產媽媽在順產一周內，要用煮過的水和柔軟的紗布巾清洗傷口。洗澡時，選擇淋浴。剖腹產媽媽要擦澡，不能洗澡。不要讓傷口發炎，以防引起發燒，甚至敗血症。
產後媽媽需要給傷口癒合一個安全和清潔的環境，那麼清潔用品的選擇就分外的重要了。白色的紙巾一般都是漂白過的，難免會有化學殘留，但原生的竹子紙漿製作的產後紙巾不添加漂白劑，使用非常的安全健康，食品級的認證甚至可以包裹食物，當然寶寶直接使用也是很安全的。
2、 排出惡露
產後都會有惡露，屬於正常的，3周後會乾淨，後期為淺褐色，在這期間，用產婦衛生巾或者衛生棉，建議用山楂+紅糖，當飲料喝，但不要喝超過10天。同時注意個人衛生。如果一個月還沒有好，就建議就醫。
產後惡露期分泌物會持續流出，此時媽媽的私處會特別的敏感，所以需要使用產褥期專用的衛生巾。這個時期的衛生巾需要加大加寬的，不會側漏後漏，需要更嚴格的殺菌消毒，防止產後感染，還需要柔軟的表面，不會對傷處產生更大的刺激，以及要非常的透氣不悶熱，為媽媽和家人創造一個舒適的產後生活。
3、 子宮恢復
子宮大約大約6周後，恢復之前大小。生產後無論順產還是剖腹產，媽媽都要及時使用束腹帶，不僅有利於子宮的恢復，還能夠促進小腹的收縮。順產的媽媽可以按摩子宮，多休息，可以補雞湯、魚湯等促進恢。
日本原裝進口的三洋產後束腹帶，專為順產媽媽設計，集束腹和骨盆收縮為一身，6根魚骨支撐，強度可以有效的支撐住媽媽的腰部，同時包裹住肚子上的肉肉，幫助媽媽更快速的恢復產前的身材。提醒媽媽，束腹帶越早穿越好，而且必須堅持穿著6個月以上效果才更好哦！
4、 胸部護理
產後醫生會建議產後儘早穿上內衣，可以更好的保持媽媽的胸部曲線。母乳餵養的媽媽更要注意防止胸部的下垂。可以用乾淨的毛巾熱敷15分鐘，注意避開乳☆禁☆頭。或者請開奶師進行按摩，更好的促進胸部的恢復，以及順利的開奶。
無鋼圈還能聚攏，不緊繃承托力還很好，柔軟包裹性強還能適應孕產期和哺乳期媽媽胸部的變化，非MAMAWAY莫屬啦！芬達媽哺乳期穿的就是TA!
5、 口腔清潔
因為坐月子吃的多，次數也多，口腔容易有細菌，所以體力允許的情況下，可以第2天就刷牙了，吃完食物可以用溫水漱口，可以選擇刷毛特別柔軟的月子專用牙刷，或者是孕產婦專用的漱口水。
媽媽產後由於荷爾蒙的變化，口腔也會產生異味。再加上產後骨骼的變化，很有可能產生牙齒問題。這個時候必須使用產婦專用的牙刷來刷牙，海綿的刷頭不會傷害牙齒，導致牙齒酸痛，還能夠很好的清潔口腔，完全不會傷害口腔內膜。
有些媽媽會遵循比較傳統一些的護理方式，但是口腔清潔又是必須的，那麼使用漱口水也是不錯的選擇。來自日本的比那氏這款櫻花限定版漱口水，不僅味道非常的好聞，還能很好的清除口腔的污垢。還能夠在口腔中形成一層保護膜，保護媽媽產後嬌弱的口腔。
6、 適當運動
產後媽媽切忌久坐不動，特別是剖腹產的媽媽，會因為疼痛而不願下地，但其實久坐不動反而會造成氣滯血瘀的問題，不利於惡露的排出。月子裡不需要進行大量運動，每天適當走走就好，如果出汗多衣服濕了一定要馬上換幹的，以免著涼。
運動的時候媽媽最需要的就是舒適，產後恢復期一般還不需要出門，所以在家穿家居服就好啦，又輕柔又親膚，吸汗又透氣。莫代爾面料有很好的伸縮性，可以適合產後各種體型的媽咪穿著，隱形的哺乳口讓哺乳更方便，媽媽也不會著涼。
這樣的小碎花和清爽的顏色會讓人看著很舒服，心情也會好一些呐~方便的鬆緊可調節設計，只需要簡單的調節下，產前產後就都能舒適穿著，內裡絨面的面料，讓媽媽在秋冬季也一樣能夠保持溫暖，保持健康！
有了孩子才會真切的體會到媽媽的辛苦和不易，希望每一位爸爸都能夠對孩子媽好一點！最後祝願每一位媽媽都能順利恢復產前的身材和健康的身體，更好的陪伴自己寶寶的成長!
最後，歡迎媽媽們，一起來吐槽一下你們的產前產後體重吧~悄悄告訴你們，芬達媽產後可是重了10斤呐！