由於白天晚上都是吹著空調的，所以很多時候都是晚上睡不著、早上醒不來的狀態，這個時候也就意味著身體是處於亞健康狀態。
空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種 " 病 " 。長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及和皮膚過敏性特徵相關，如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等。這類現象在現代醫學上稱之為 " 空調綜合症 " 或 " 空調病 " 。
自從白天上班開空調，晚上開空調之後，整天都是出於不清醒的狀態，白天上班沒有精神，重點是喉嚨、嗓子疼。都是空調惹的禍。很想知道在古老以前我們的父輩們是怎麼過來的，是因為現在的溫度比以前高？還是現在的人高貴？
聽父輩們提過就是以前很多人是這樣來給自己降溫的：以前白天天氣很熱的時候，大人們會找個地方納涼，比如，樹林，巷子，或者河邊，然後躺在秋千或者竹床上，或者涼床上，用手搖扇子給自己扇風，一邊聽著收音機，一邊聽著知了叫，很快就睡著了。對於"空調病"的預防：
1.首先，對於喉嚨痛，主要是空調房裡太乾燥，可以在空調下面放上一盆水。
2.開空調溫度不要太低，如果家裡溫度很高，可以先調低一點降溫，等到家裡溫度下降了再將溫度調至26度，26度適合人的正常體溫，而且也是最省電的。
3.空調房裡待久了可以適當的運動、出去走走，或者用一拍靈拍拍肩膀和身體部位，效果也是不錯的。
4.劇烈運動之後，切勿立即進入空調房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。
5.空調居室與室外氣溫懸殊較大，因此不宜長時間呆在居室內。應讓皮膚有流汗的機會，多飲水、使毛孔通暢，以加速新陳代謝。
6.多喝水，必要的時候多喝菊花茶，吃水果，補充水分。