每個月都會有一位元叫大姨媽的長輩，千里迢迢的趕來看望每位女性朋友。懷胎十月，終於卸貨了，而不用伺候大姨媽的好日子也如滔滔江水奔騰而去。這不，新媽媽大姚已經備好各種美食、飲料、甜品，準備開門迎接大姨媽的歸來……可是，左等右等，盼來盼去，大半年過去了，還是不見大姨媽的影子，這可把大姚兩口子急壞了……（大姨媽來，我們很愁，大姨媽不來，我們更愁！）
新媽媽產後，有的大姨媽2個月就現身了；有的晚點，半年也回來了；還有一些像大姚這樣的，大姨媽無緣無故的就失蹤了！？也不知道是沒玩夠需要續個假，還是被哪位大叔拐跑了？更有的新媽媽，愣是被一個叫“惡露”的給騙了，好吃好喝的供著，結果卻是個假的大姨媽！（江湖險惡，寶寶太單純~）
關於“產後大姨媽”這樁神秘案件的詳細進展，且看專職婦產科的“千年老員警”——十月菌怎麼破？
1.產後多久恢復月經？
沒有哺乳的媽媽：一般在產後6-10周內月經就能複潮，但是也有少數人在產後4個月之後才恢復月經。
母乳餵養的媽媽：月經複潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復，平均為6-8個月，甚至有的新媽媽在哺乳期間月經一直不來潮。
十月菌提醒各位媽媽（老公們也聽好了）：如果產後月經遲遲不來，就因此在避孕問題上放鬆了警惕，認為月經沒來，性☆禁☆生☆禁☆活就無需特別去避孕，那就大錯特錯了。實際上，產後月經複潮前，已恢復排卵功能，不避孕很可能馬上再次懷孕喔~
2.產後月經不規律正常嗎？
大姨媽也是個有情緒的女紙，因為很多媽媽即使複潮後，頑皮的大姨媽也可能選擇在中間消失個把月再來光顧。對於哺乳期的媽媽而言，在寶寶一歲之前發生的月經不調現象都在正常範圍之內，不算異常。所以，媽媽們不必擔心，只需要靜靜的等待就好喔~
3.月經回潮與惡露有什麼區別?
惡露的特點：產後一周內，惡露中的血比較多，所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊，略有魚腥味，稱為血性惡露。以後惡露顏色會慢慢變淡、變褐色，稱為漿性液惡露。漿液性惡露一般持續10天左右，惡露逐漸變成白色或黃白色，有點類似白帶，稱為白性惡露。正常的惡露有血腥味，但無臭味，一般持續4-6周，總量250-500ml。
月經的特點：惡露逐漸轉變成白色惡露以後，沒有任何原因地變成出血，量就像過去的月經量或者比過去的量稍多，但沒有其它不適感，那很有可能就是月經複潮了。一般來說大部分媽媽的產後第一次月經量比孕前月經量稍多，一周內就會乾淨，不需進行特殊治療。
現在宣佈，本案成功告破接下來召開十月菌記者招待會大家有什麼問題抓緊機會喔~
菌菌蜀黍，大姨媽來了還可以繼續哺乳嗎? 婆婆說奶汁沒營養了，是真的嗎？
十月菌：噢，NO！這種說法不科學。正常情況下，產後11天至4個月母乳品質杠杠滴。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，你在月經期要多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯之類的。產後4個月月經來潮也沒必要斷奶，奶量不夠，可給寶貝添加牛奶和米糊等輔食。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔食用量。
親耐滴的菌菌，請問小產後月經多久會來?月經的量如何?發生什麼情況應該看醫生?
大部分在小產後的4-6周月經會來。一般而言，懷孕的周數愈大、卵巢受抑制越久，月經恢復的時間也會延後，不過這些情況都有個別的差異。至於第一次月經量可能正常，也可能較多。（說了等於白說嘛）如果惡露消失得很快，卻又感覺到肚子脹痛，可能是因為惡露流不出來，或是突然大量出血，就立馬“飛”去找醫生。
大姨媽如此任性，真是難伺候，菌菌蜀黍教教我們吧。產後大姨媽，要怎麼調理呢？
1、堅決拒絕辛辣。新媽媽要與重口味食物說“不”，過辣過鹹的食物一律不吃，對身體刺激太大，大姨媽可是會發飆的。
2、絲瓜多吃一點。絲瓜性平味甘，口味清爽，還有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。不僅美味，還能讓大姨媽高興，果斷吃了。
3、保持美麗好心情。新媽媽心情好壞直接影響大姨媽的工作進程。這是因為新媽媽的月經來潮，月經的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，而下丘腦又與中樞神經系統聯繫，接受外來的刺激。這些環節中的任何一部分發生變化，都會影響卵巢功能而發生月經紊亂。
4、適當運動更健康。新媽媽可以選擇做一些氧運動，例如：輕柔的拉伸運動，包括冥想型瑜伽、初級的形體操，慢跑，或簡單的伸展動作。大姨媽最喜歡啦~
①調節月經。運動可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。
②改善供血。運動能促進血液迴圈，改善盆腔生☆禁☆殖☆禁☆器的血液供應。
③幫助排血。運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利於經血的排出。
沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？這裡有最全最靠譜的育兒和孕產知識。走過路過別錯過十月菌的每條孕期提醒！