據國外科學家們近年研究發現，那些平平無奇的食材往往隱藏了巨大的潛力，比如說大蒜，綠茶或辣椒等等，它們無一不是最普通的食物，但卻擁有抗衰老，預防疾病和美容的作用。所以它們又是最不平凡的食材！因此，各位小夥伴兒們別再挑食了，合理搭配才是王道！接下來小編要為你推薦的正是那些不普通食物，看完後你也許會發現，原來最好的東西一直都在你身邊，趕緊收藏起來吧！
▽蘋果
蘋果是個好東西，它算是最平凡的水果，基本上全國各地都有，然而這貨的不平凡之處就在於它不僅具有美容和減肥的作用，還能降低老年癡呆症的風險！另外，據說蘋果還有提高人體免疫力和改善心血管的功能
▽三文魚
其實三文魚算不上是普通的食材，反而它是一種來自深海的高營養魚類，尤其是挪威的三文魚最是極品，因為污染少！另外，三文魚除了營養價值高之外，還對我們的心臟非常有益處，尤其是心血管疾病！
▽大蒜
大蒜的食療作用非常神奇，它除了有強大的殺菌作用之外，還有預防感冒，胃癌和腸癌等多種疾病的風險！另外，大蒜還是一種美容效果和減肥效果超級棒的食物哦！
▽草莓
相信妹紙們一定都非常喜歡草莓這種水果吧！因為這貨也是具有美容和減肥效果的，它不僅含有大量的維生素C，還含有豐富的鐵元素。因此它不僅能幫助妹紙們補血，還能提高你的免疫力哦！
▽香蕉
香蕉雖然它的碳水化合物含量和熱量比較高，但它同時也含有各種微量元素以及維生素等，所以只要不多吃。它照樣有神奇的食療功效！比如它可以有效的促進你的消化，並阻止糖分進入血液當作！
▽綠茶
剛才說了綠茶就是那種普通但不平凡的食物，這貨含有大量又獨特的兒茶素，茶多酚等營養物質。而這些物質對於動脈粥樣硬化和前列腺癌有非常好的預防作用！另外，綠茶的減肥效果和美容效果也很不錯哦！
▽豆漿
有人說豆漿是最適合咱中國的飲品，其實這話不無道理！首先，在古代很早以前人們就已經開始飲用豆漿了，而且豆漿的營養價值幾乎可以跟牛奶媲美了！另外，豆漿還有促進神經系統和提高思維能力的作用哦！
▽低脂牛奶
其實牛奶的話，全脂有全脂的好處，低脂有低脂的好處，只是針對某些人群而已！然而對於我們這些減肥黨來說，當然是低脂牛奶或脫脂牛奶最好啦！另外，牛奶除了補鈣強悍之外，還有保障神經系統正常運轉的作用！
▽紅辣椒
辣椒的好處相信大家都知道了吧，這貨因為含有大量的辣椒素成分，所以它能促進新陳代謝和幫助減肥，另外它也有強悍的殺菌作用哦。而且辣椒也具有預防癌症和心血管疾病以及延緩衰老的作用！
▽胡蘿蔔
胡蘿蔔自古就有小人參的美稱，因為這貨含有各種維生素，礦物質，以及花青素，胡蘿蔔素等營養物質。所以它除了大家都知道的保護眼睛作用外，還有預防癌症以及保護基因結構的神奇作用！