由於經常性的抽煙，肺部開始逐步削弱，而且痰變得特別多。都知道戒煙不叫困難，很多人都希望通過一些藥物來減少煙對肺部的傷害。是藥三分毒，長期以往會對身體的其他器官起到損傷。最健康有效地清肺方法就是食療，每天來一點，美味健康又清肺。
韓國進口柚子茶
柚子味甘酸，具有理氣化痰，潤肺清腸的功效，是一種養肺的良好水果。將泡制好的蜂蜜飲品，加上蜂蜜之後使它的口感和功效得到了一定的提升。而且對肺部十分的有好處。
手剝巴旦木
杏仁是一種能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。裡面含有豐富的維生素E可以使吸煙者患肺癌的幾率大大降低。每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對維生素E的需求。
野生黑蜂椴樹雪蜜
蜂蜜可以滋潤呼吸道，又能幫助排便，是一種非常好的養生食材。蜂蜜還有滋陰潤燥，美容養顏等功效。對於經常吸二手煙的人可以經常喝一些蜂蜜水，可以滋潤肺部，讓你的肺部也進行一下保養吧。
皂角米桃膠糯耳羹
銀耳具有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養滋補佳品。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用。還可以起到滋陰潤肺的作用。銀耳不但可以做成菜肴還可以做成燉食，每一種做法都是美味。
黃耳銀耳百合羹
百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用。裡面還添加了清肺的銀耳，潔白的百合富含豐富的維生素，對皮膚細胞的新陳代謝非常有益，不僅對肺部十分有好處，還有一定的美容作用。
香菇白子黑木耳
黑木耳有“素中之葷”，木耳中的膠質可以把殘留在人體消化系統的灰塵，雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清肺的功效。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌。
洪湖蓮藕
蓮藕開胃清熱，潤燥止渴，清心安神。蓮藕含有豐富的微量元素，有明顯的益血益氣的 功效，可以增強人體免疫能力。蓮藕味道甘甜，清涼入肺。適合脾胃虛弱的人進行滋補養生的功效。
特級羅漢果
低溫脫水保存鮮果，98%的有效營養物質。羅漢果清肺潤肺，用於肺火燥咳有很好的效果。初泡時近乎無色，久泡漸成淡黃色，湯色清亮。果茶甘甜清香，純天然無任何添加劑，食用會更加安全。
新鮮鴨血
鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體汙物的"清道夫"。
原瓶進口幹紅葡萄
喜歡抽煙的人應該都喜歡喝酒吧，那就不妨換成葡萄酒吧，紅葡萄酒中的自然化合物，能夠抑制造成肺部疾病的有害化學物質的產生。雖然紅葡萄酒一定要在適當的範圍內，不然的話就會適得其反。