目前市面上越來越多的智慧穿戴產品可以説明我們監控自己設定的運動計畫。雖說有這些設備輔助看似讓運動變得更加合理有效，但實際效果可能並不是這樣的。
根據《美國醫學協會雜誌》的研究表明，運動類的智慧穿戴設備並沒有像大家所想的那樣幫助用戶進行長期減肥，反之那些不適用這些設備的使用者進行的減肥更加有效。
這項研究中，471名志願者被分成兩組進行減肥計畫，其中一種使用智慧穿戴設備，另一組則使用手動記錄。在經過了2年的研究之後，研究人員發現沒有使用智慧穿戴的志願者減肥效果更加明顯。
也就是說，有時候在使用了運動類的智慧穿戴設備，不但不會對使用者的減肥有促進作用，反而會減緩運動所帶來的減肥效果。
科客點評：有時候確實有設備記錄的時候只要完成預定的目標就行了，而是這些目標往往只能完成80%左右。