對於都市中的我們來說，洗澡是生活中必不可少的一件事。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，還可舒筋活血，改善睡眠。但不良的洗澡方法卻有可能導致身體的不良反應。幾乎每年都會有人因為洗澡不當，而對身體造成極大的傷害。以下是洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡！
1、洗澡前喝杯水，洗澡時有利於體內新陳代謝，而且可以滋潤皮膚，相對也不會出現皮膚口渴。消耗的能量比較多，新陳代謝比較快，消耗水分；而且體表的毛孔也開大，就容易出現了口渴現象
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2、冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
採用植物萃取調和而成，溫和無刺激。尤其添加洋甘菊提取精華，溫和、有效、修復肌膚。通過長期的堅持，慢慢改善您的皮膚，改善60%到90%左右，至少不影響夏天穿短袖和裙子！您需要長期愛護自己的身體，給自己的身體做好日常護理哦！
質地不油膩，令肌膚水潤，柔嫩，光滑，有彈性。能迅速滲入肌膚，補充水分，提高肌膚攝水保濕能力，使肌膚水靈清透，常葆細柔及絲般感受，讓皮膚看上去光滑水潤有光澤，水潤潤，非常舒服。勘稱皮膚香水，敏感肌可用連孕婦兒童也可用。
3、淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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4、先洗臉，再洗頭，後洗身洗澡。因為我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。
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安琪小編有話說：血壓過低時不宜洗澡。體質較差女性不能用冷水洗澡，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。酒後不宜洗澡，酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。勞動後不宜立即洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。發燒時不宜洗澡。飯後體內血液集中在消化系統，也不適合洗澡。希望對你有幫助。
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