愛美是女性的天性，減肥是女人永遠不變的話題。很多人減肥都瘦腰瘦腿，而手臂的線條經常被忽視。現在我們就教你按摩穴位瘦手臂只需三步不費力。
第一步，按摩陽池穴
位於手背部的穴位。將手腕背曲後，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。左右手各做10次。
第二步，按摩曲池穴
位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。大陵：位於手腕橫紋內側皺紋中間。宜用拇指按壓，每2-3秒略停，必須有節奏的進行。左右各做10次。
第三步，按摩內關穴
在大陵上方距兩寸處，將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。在內關穴上，有兩根筋，實際上，內關穴就在兩根筋的中間。按壓時也有疼痛。左右各做10次。
可別小看了這三個穴位，常按按它們不僅可以幫你減到手臂的肥肉，還可以養護身體的其他部位。艾灸師們也常取這些穴位進行艾灸，對心悸、胸悶胸痛、胃痛、失眠等症狀有治療效果。所以，我們不僅要常穴位，還要配合艾條、艾柱對穴位進行艾灸，效果會更好。