秋季，人們總感覺到幹，口幹、鼻幹、咽幹，乃至皮膚乾燥，為什麼會這樣呢？
因為秋天天乾物燥，會使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。如果你的皮膚是幹性皮膚，那皮膚就更容易乾燥，角質層缺水，皮膚敏感。
秋天屬於清涼氣候，是陰長陽消的開始。秋主收，肺氣內應，天氣由熱轉涼，晝夜溫差大，是發病較多的時節。
所以，人們在秋季除了飲食滋陰潤燥外，還要多喝水，多喝茶。
【梨冬茶】
原料：鮮梨一個，麥冬5克，綠茶3克。
用法：用水煎煮梨塊、梨皮、麥冬後泡茶飲用，可加適量冰糖。
功用：生津潤燥，清熱化痰。
【麥地茶】
原料：麥冬5克，生地5克，綠茶3克。
用法：用200毫升開水沖泡後飲用，可加冰糖。
功用：養陰潤肺，清心除煩。
【百合茶】
原料：百合10克，綠茶3克。
用法：用百合的煎煮液300毫升泡茶飲用。
功用：潤肺止咳，清心安神。
【款冬百合茶】
原料：款冬花5克，百合3克，生薑2克，綠茶3克。
用法：用款冬花、百合、生薑的煎煮液350毫升，沖泡綠茶飲用。
功用：潤肺養陰，止咳利咽。