換季期間，別說孩子，就連大人吃飯都沒什麼胃口，話說咱大人少吃點就當減肥啦，孩子正處於長身體的時候，可不能不吃呀! 別著急，下面這6道菜，營養又健康，關鍵是孩子還吃不夠呢！
一、蝦皮蔥花煎蛋
材料：蝦皮，蔥花，雞蛋
做法：
1.把雞蛋打入碗中，加少量鹽，把蝦皮，蔥花和蛋液攪拌均勻。
2.平底鍋中放少量油，待油燒熱，把蛋液倒入，煎至兩面金黃即可。
蝦皮易儲存又補鈣，雞蛋和蝦皮這兩種鮮美的食材做成的煎蛋，鮮香爽口，而且，這道菜簡單易操作，三兩分鐘便可完成，耽誤不了你帶娃的時間喲！
▼遼貢淡幹大蝦仁▼
【推薦理由】：大連特產，野生海蝦，口感非常的好，咸度適中，而且蝦皮都是精心挑選的，個頭很大，很上檔次。
▼華盛熟蝦皮▼
【推薦理由】：公司創辦於1992年，到現在已經20多年歷史了，品質非常可靠，不信看評論就知道，真的非常好的東東，進購無數次了，可以熬湯，蒸蛋，幹拌等，都特別美味，雖然包裝看起來不大，但是量非常足。
二、涼拌木耳菠菜
材料：木耳，菠菜，大蒜，
做法：
1.菠菜和木耳入鍋焯水，並用冷水過一下。
2.取少量大蒜搗成蒜泥。
3.加入鹽，涼拌醋，生抽，芝麻油，拌勻即可食用。
菠菜維生素含量非常高，黑木耳又是補鐵的好料，這道菜夏天吃即營養又爽口，老少鹹宜。
▼三裡崗 無根椴木黑木耳▼
【推薦理由】：多吃黑色食物對身體益處非常多，黑木耳不但能預防貧血，而且可以有效防止血栓，冠心病，動脈硬化，還有防癌等，是餐桌上最好的食物，這家的木耳是發得特別好，便宜又划算！
三、西蘭花炒蝦仁
材料：西蘭花，蝦，胡蘿蔔，蔥，薑，蒜
做法：
1.鮮蝦去皮去蝦線，西蘭花切小朵，胡蘿蔔切片。燒開水先把西蘭花和胡蘿蔔焯水，瀝幹。
2.鍋裡放橄欖油，把蔥薑蒜炒香，放入蝦仁炒打卷。
3.放入西蘭花和胡蘿蔔，加鹽，少量生抽，大火炒均勻即可出鍋。
蝦和西蘭花都是孩子們最愛的食材，加上胡蘿蔔營養豐富好看又好吃，這樣一道有大廚風範的菜就完成了，孩子們肯定對你佩服的五體投地啊！
▼日式創意卡通陶瓷碗▼
【推薦理由】：三個大小超級適合家庭用，上面配有密封蓋子，平時吃不完的可以直接蓋上放冰箱，非常方便，用來泡面，裝水果的首選哦，連結裡面還有很多很可愛的卡通碗，對小孩子來說一個好看的碗可以大大增加食欲哦!
四、番茄醬燜雞翅
材料：番茄醬，雞翅，蔥，薑，蒜
做法：
1.雞翅加生抽，鹽醃制半小時左右。
2.不粘鍋燒熱,加少量油,放入瀝幹水的雞翅煎至兩面微黃。
3.炒鍋燒熱,放油加入薑蒜片煸出香味，加入番茄醬炒出香味。
4.加入煎好的雞翅翻炒均勻後加水,水剛沒過雞翅即可,大火燒開轉中小火燜煮30分鐘後,轉大火收幹水份即可。
你家孩子愛吃番茄醬嗎？我家孩子可是愛的不要不要的，這道番茄醬雞翅是我寶寶最愛吃的菜，沒有之一！
▼百家鮮番茄沙司▼
【推薦理由】：超濃縮番茄醬，口感非常好，而且這種包裝設計使用更方便，平時拌面，吃薯條，披薩等等都可以用，像我這種番茄醬忠實愛好者吃白飯，吃魚，吃麵包，都要沾點番茄醬。現在店家搞活動非常划算哦！
▼亨氏番茄醬小包沙司▼
【推薦理由】：亨氏拼盤1869你說呢道現在了，品質十分可靠，裡面有50小袋，非常的划算又美味，跟KFC的味道很像，口感很好。
五、雞湯鮮肉小雲吞
材料：雲吞皮，肉餡，香菇，胡蘿蔔，雞湯，蔥
做法：
1.肉餡中加入食鹽、料酒、生抽、蠔油食用油、朝一個方向攪拌均勻。
2.切好的香菇、胡蘿蔔、蔥末加入攪拌好的肉餡中，加入香油拌勻。
3.取雲吞皮，放上適量的肉餡，對角折起，依次包好。
4.雞湯煮沸，下入雲吞煮開，撒上蔥花即可。
自從孩子可以吃輔食，雲吞就是我最常做的飯，裡面主食，肉，菜，湯全包括了，孩子愛吃，媽媽也不用擔心孩子挑食。熱乎乎滴雲吞，舒舒服服的享受。
▼居家家食品收納盒▼
【推薦理由】：家裡總是有很多綠豆，紅豆，香菇，木耳等等雜七雜八的東西，不保存好很容易變質，放到這些收納盒裡面方便又美觀。
六、鮮蝦粥
材料：活蝦，大米，香菇，薑，蔥，香菜
做法：
1.米淘洗後加清水適量，放進幾片薑，熬至米粒開花。
2.蝦洗淨後，把蝦腦和蝦線去掉。
3.等粥熬好後，把火調大，把蝦放進粥裡，放鹽，等蝦變紅時，倒一小茶匙香油，把蔥花和香菜末放進粥裡攪拌均勻即可。
不要問我為什麼又是蝦，俺家孩子就是愛吃蝦！這個粥大人小孩都愛喝，粥潤滑，蝦鮮甜，再配點滷味小菜啥的，哇偶，不要太會享受哦！
▼泰金香茉莉香米▼
【推薦理由】：全網銷售爆款，米粒是細細長長的，煮起來非常香，白飯都可以吃多兩碗，絕不是吹的哦！而且吃的非常安全。網上買米還可以送到自己家門，不用自己抬，非常的方便實惠。