相信很多妹紙都跟我一樣，常被麻麻逼著去看老中醫，每次把脈無非就是說脾胃虛寒，開個中藥方子回家好好調理一下，然而並沒有什麼卵用~提前做了功課，所謂脾虛，是指面色萎黃無華、體倦乏力者，這部分人通常形體偏瘦，比較不愛吃飯（像我這種大胃王，怎麼可能厭食，傲嬌臉.gif），易出汗，在換季時反復感冒。
你是否也有以上這些脾虛的症狀呢？表擔心，在這個最適合滋補調理的秋日，跟著我來吃果果健脾養生吧！
▽鮮無花果
無花果生來喜溫喜陽，適合在冬暖夏涼的氣候下生長，味甘性平，在健脾開胃方面對身體好處多多。新鮮採摘的無花果個大飽滿勻稱，外皮呈青紫色，觸摸起來彈軟柔嫩，切開果實紫中透紅，蜜糖般的汁水流淌在菜板上，咬上一口軟糯甘甜，具有清熱潤腸之功，對於食欲不振，便秘等症狀，有些許緩解作用。
▽鮮榴槤
榴槤雖然聞著臭臭的，但營養價值極高，經常吃可以強身健體，健脾補氣。榴槤性熱，能夠溫暖身心，當屬滋補有益的水果之王。每當大姨媽來臨，準備好榴槤和山竹，吃上一塊奶油般柔軟的榴槤，配上一顆甜蜜的山竹，能夠平衡榴槤帶來的火氣，治療痛經。色澤金黃的滑嫩果肉，讓人不得不愛！
▽甜石榴
剝好的石榴籽每一顆都充實飽滿，宛如粉水晶般晶瑩剔透，食之味甘微酸澀，能感受到果實的溫和力。在嘴中生津止渴，以甜度來彌補脾陰的不足，口渴咽幹吃上幾顆，也可緩解。不光外皮火紅，果實也紅彤彤的，鮮嫩籽小，散發著迷人的香氣。輕鬆就可以剝皮，入口鮮嫩多汁，果味香甜清新。
▽鮮板栗
板栗味甘性溫，富有營養價值，每顆新鮮板栗可供人體吸收和利用的養分高達98%，還能夠健脾養胃。宜人的氣候下生長的板栗口感軟糯適合飲食少，身體瘦弱的脾虛人群。色澤瑩潤的果肉入口栗香濃郁，直接煮燉就能最大程度的保留板栗的原汁原味。
▽檸檬
檸檬味酸甘，性寒平，在和脾生津方面效果好，榨成果汁煩渴時喝下，能夠增進食欲。蜀珍檸檬帶有非常清香的香氣，汁液非常多，只用刀輕輕劃過果皮，就能夠聞到檸檬的清香味，把你的口水給引誘出來。皮薄汁多，酸中帶甜，適合做飲料或者拌涼菜。
▽荔枝幹
中醫認為荔枝性味甘平，甜蜜微酸，有生津止渴、脾和胃的功效。難怪古人有雲：一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。在古代，楊貴妃出了名的愛吃荔枝，雖然荔枝現在過季了，我們還有荔枝幹呢~白色的果肉浸泡在水中，遠觀很鮮豔，嘗起來微酸帶甜，甜味過後有餘渣。
▽鮮木瓜
純天然環境下生長的木瓜，果肉中含有一種酵素，能轉化蛋白質，更有利於人體的胃腸蠕動，故有健脾消食作用。木瓜籽特別多而飽滿，呈漂亮的黑亮狀，橘黃色果肉熟吃即可，甜蜜多汁，對於吃太多肉食、脂肪易堆積在下半身的人來說是瘦身佳品，低卡路里，深受女性喜愛。
▽新鮮甘蔗
甘蔗富含維生素，它是由水組成的，當然，甘蔗中的糖量也是很可觀的，甘蔗中的糖包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，它們不同於單糖，更容易被人體所吸收。秋季吃甘蔗清甜潤肺，雖然吃著很麻煩，還會在嘴中留有殘渣，但對脾胃講真很好。