不管是爸爸還是媽媽，都希望自己的寶寶能遺傳自己和另一半的優良基因，長得健健康康，漂漂亮亮的。可是，又擔心自己的皮膚不夠白，頭髮有點黃，個頭不太高，會不會傳給孩子呢？其實，准媽媽在十月懷胎的過程中，通過調整飲食，科學搭配，也可以生出一個健健康康的漂亮寶貝哦！
改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。
【善存女士多種複合維生素】
告別粗糙膚質，擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。
【寶寶視覺激發卡】
培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。
益腦、補腦、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。
【孕婦裙】
有一句話叫母子連心，其實，孕婦的心理和情緒是除遺傳外最主要的影響胎兒面容的因素。
我們通過腹腔鏡可以觀察胎兒在宮內的情況。當孕媽媽怒不可遏的時候胎兒的表情肌也會發生變化，表現出同母親一樣的恐怖面容。這是因為大怒後腎上腺素等激素分泌影響表情肌的結果，這些激素是小分子物質，可以透過胎盤進入胎兒體內，胎兒雖然沒有意識，但胎兒生長的表情肌，會根據激素的變化作出相應的應答，因此也表現的同母親一樣面容恐怖。
【孕婦褲】
而且，孕媽媽生氣後，如果准爸爸及時過來哄哄，孕媽媽有可能破涕為笑，不幸的是，胎兒沒有孕媽媽的意識能力，即使孕媽媽情緒恢復很久了，在胎兒體內導致臉型扭曲的激素，仍然處於主導地位，仍然在改變著胎兒的面容，長時間才能消退，久而久之，胎兒的表情肌就改變了，面容也就改變了。
【孕婦內褲】
除非在孕媽媽大怒之後，用一種同樣高漲的良性情緒，才能與剛才的不良情緒、不良激素相抵，這需要情景的改變，確實能引起孕媽媽由衷的發出“啊，太美了”之類感歎的改變。還有，兩性的性☆禁☆高☆禁☆潮可以分泌像內啡肽、多巴胺等物質來抵消剛才腎上腺素的不良影響。
所以准媽媽一定要善於調節自己的情緒，保持恬淡、愉快、樂觀的情緒。這是遺傳之外影響寶寶面容的最大因素，也是科學胎教的主旨。平時可以多聽聽自己喜歡的音樂，跟寶寶多說話，適當的運動，總之一切可以使准媽媽心情愉悅的活動，都是胎兒最良好的刺激。
【胎教儀】
准爸爸也要擔起育兒半邊天的責任，當好後勤部長，為愛妻營造溫馨關愛的家庭氛圍，經常與胎寶寶說說話，讓准媽媽保持恬靜愉悅的心情，間接促進寶寶漂亮的面龐發育。因此，在一定意義上說，漂亮寶寶是真愛的產物。
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