懷孕了，孕媽媽的身體就會發生一些變化，簡單點來說就是孕期會出現水腫的情況，這是因為睡著准媽媽子宮的變大，下半身的血管會收到壓迫，影響血液的迴圈，就會導致腳部出現水腫。因為水腫，孕婦一天中的腳圍變化大概在10～25mm之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫越來越厲害，因此選擇孕婦鞋子就非常的講究啦！
第一、孕婦不能穿高跟鞋，那就選平底鞋？
【高跟鞋的危害】
1、容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產
2、重心的改變增加了身體負擔，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發妊娠不良反應
3、穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，不利於順利分娩
4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養物質的供應，導致胎兒發育不良。
【但是，請注意】：但事實上，平底鞋並非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上後身體4/5的重力都壓在腳後跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康，還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。
第二、水腫穿鞋子難受，直接穿拖鞋更好？
很多准媽媽在孕晚期水腫厲害的時候，穿大多數鞋都感到不舒服，為了圖鬆快和方便，乾脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一方面拖鞋鞋底一般非常滑，容易摔倒；另一方面拖鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也很容易滑到！要知道，孕婦日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害，最嚴重會導致早產、流產。
第三、孕期買鞋要買大幾碼？
雖然孕期腳部的水腫，多數人都會建議購買大幾碼的鞋子。殊不知鞋子過於寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發生“意外”，如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、一不留神滑掉等等，由於孕期體型笨重，重心不穩，穿著過於寬鬆的鞋子還非常容易扭腳，一旦扭到了，也不能照X光，治療只能採取保守治療，容易留下健康隱患。
【孕婦穿什麼鞋最安全、舒適？】
孕婦選鞋，安全第一。
1、選擇後跟高度為2-3cm的鞋子
2、最好是讓軟底布鞋或者是運動鞋
3、鞋子需要有一定的彈性，能夠適應腳部水腫的變化減輕孕婦的身體負擔
對於長期穿高跟鞋不習慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的准媽媽來說，偶爾穿低於5釐米的高跟鞋也並無不可，但是一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強。
以下是《媽咪課堂》推薦的幾款孕婦專用鞋
【秋冬款孕婦毛毛鞋】
推薦：孕婦軟底毛毛鞋，觸感柔軟，不會造成腳部的摩擦。而女人天生對毛絨的東西缺少抵抗力，對於孕期的媽媽來說，居家外出可以選擇這樣一款毛毛平底鞋。外觀時尚，彰顯品質奢華，鞋子上面偶爾帶一點畫龍點睛的配飾，讓鞋子充滿了更多的靈性。不建議，一天到晚都穿這樣的平底鞋，對腳部血液的迴圈沒好處。
推薦：寧靜安逸的生活本身就是我們追求的終極目標，慵懶的午後、時尚的街頭，似乎你都能夠看到穿著這雙鞋享受生活的孕媽。防滑底的設計，安全便攜，讓行走更加自由舒暢，吸汗透氣，不悶熱，不會產生腳臭，讓清爽的感覺伴你左右。
推薦：春秋款孕婦輕便防滑孕婦鞋，防黴抗菌設計，讓腳部適中保持潔淨乾爽，採用舒適記憶棉，輕盈有彈力，讓行走更加舒暢，輕記憶緩震鞋底，給腳步奢侈的按摩。時尚的玫紅外觀，顏色靚麗，讓孕媽眼前一亮，有助於孕媽保持積極樂觀的心情。
推薦：平底孕婦鞋，甜美的粉色，營造一種可愛朦膿的氛圍，能夠提亮肌膚的膚色，讓肌膚更加的紅潤。淺口圓頭鞋，簡單大氣，穿脫更加方便。防滑鞋底增加孕期媽媽的安全係數，蝴蝶結的造型，讓孕媽更加可愛，起到很好的減齡效果。
推薦：時尚真皮孕婦鞋子，貼合腳部曲線輪廓，給腳步更好的呵護。採用整張頭層牛皮製作，皮質光滑，彰顯奢華品質，厚度適中，紋理很清晰而且手感很好，鞋子裡層透氣不悶熱，長時間穿著也不會悶熱，整體鞋子的彈性和柔軟度都很高。
推薦：雖說懷孕不能夠穿高跟鞋，但是如果一直只穿平底鞋對身體也是沒好處的，因此這樣帶一點坡度的松糕鞋還是非常適合的。黑色和玫紅的撞色，凸顯出紅色的靚麗，搭配流蘇和蝴蝶結，體現時尚感，彰顯可愛的氣質，孕期的媽媽穿起來會和舒服的哦。