秋季本來就是一個容易引發呼吸道疾病和肺病的季節，因此特別是那些煙齡五年以上的老煙囪們，這時候可千萬能注意保養啊！據通緝，全世界死於肺癌的人數已經快要趕上頭號殺手心臟病了。而且光是美國差不多每年就有三十萬人死於肺癌。這可不是小編唬你哦，那都是鐵一般的資料。所以各位小夥伴兒們趕緊行動起來吧，別等到病魔纏上你的時候再來後悔，那就晚了！當然，除了平時生活習慣要注意以外，還要多從飲食上下手，比如多吃一些具有清肺養肺的食物！
▽梨
梨是秋季最佳養肺潤肺的食物，因為秋天本身天氣就很乾燥，而梨恰好是那種含水量豐富的水果！再加上梨出來有潤肺止咳的作用之外，還有清心消火的作用。尤其是用梨拿來燉湯喝，效果最好！
▽香菇
其實菌類食物都對清肺有好處，但其實屬香菇最佳，因為香菇含有多大十八種的氨基酸和維生素群。另外香菇也是一種植物蛋白質的最佳來源哦。所以常吃香菇的話還有提高免疫力和增強細胞活力的神奇作用！
▽銀耳
妹紙們應該在秋季多吃一些銀耳，因為眾所周知銀耳是一種非常不錯的美容食物。而且同時它還可以幫助我們提高肝臟功能！當然，銀耳也有滋陰潤肺的作用哦，並具有增強人體抗腫瘤的免疫能力！
▽聖女果
聖女果又名小番茄，而番茄大家應該都知道它含有非常豐富的番茄紅素這種物質，而番茄紅素則是一種強力的抗氧化劑，它能有效的保護心血管！另外，番茄紅素還能清除體內的自由基，從而降低心臟病的發病率！
▽百合
百合的潤肺作用也是人所共知的，尤其是與蓮子搭配起來做百合蓮子羹效果最佳！另外，大家買百合的一定要注意，千萬別買那種經過硫磺處理過的，不然不但不能食療，反而還會損害你的身體！
▽蜂蜜
全能的蜂蜜君，小編就不多介紹了，它的食療價值可謂是波及甚廣啊！另外，這款蜂蜜可是正宗的農家自產的深山土蜂蜜哦，而且老闆還賭咒發誓說”賣假蜜的死全家“...........
▽海帶
對於減肥黨來說，海帶絕對是個好東西！而且海帶也有潤肺的作用，並具有止咳，抗腫瘤和抗輻射的功效！另外，海帶的強心作用還非常不做，所以那些心中不好的人一定要多吃些海帶！
▽胡蘿蔔
眾所周知，胡蘿蔔的護眼效果是最好的，那是因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，尤其是維生素E！因此，胡蘿蔔同時還對肺部有一定的保護作用，並減緩肺部功能的退化程度。因此特別適合那些老煙囪們！
▽太子參
太子參這東西，可能很多小夥伴兒們還很陌生。其實這貨雖然看起不怎麼樣，但它卻擁有增強人體代謝，抗衰老，抗缺氧等作用！另外，它還對那些因為抽煙而引起的損害有很好保護以及修補作用！