其實大多數女人導致衰老加快的原因都跟自己的生活習慣有關，所以有句話說的好“一個好的習慣，是你走向成功的第一步。而一個壞的習慣，是你失敗的最大因素”！因此小編覺得這句話應用到衰老這方面也是非常有道理的！而小編總結了一下，能導致衰老的原因歸根結底也就這麼幾點，下面咱們就一一列舉出來！
首先，就是不吃早餐，可能這個壞習慣無論男女都有吧！然而殊不知不吃早餐導致的不僅僅是衰老，還有各種疾病甚至是癌症！所以，與其因為趕時間而不吃早餐，還不如早一點起床，把化妝的時間擠一點點到做早餐上！
第二便是經常熬夜！現在人們的工作壓力大，經常熬夜是常事，但男孩子還好，尤其是女生熬夜的傷害最大。因為睡眠不足會導致很多肌膚問題，比如黑圓圈，眼袋，色斑，皮膚老化等等！另外，常熬夜的女人還會營養到生理週期。因此，情願少拿點工資也要睡好覺啊！
第三，很多女人都有不愛喝水的習慣，其實這個習慣真的是大錯特錯。因為俗話說的好"女人都是水做的“。因此及時補水對女人來說尤為重要，因為女人缺水不僅會導致皮膚乾燥，還會讓你的大腦的衰老程度加劇哦！
最後，估計也是所有人都有的毛病，那就是精神隨時都處於緊張狀態！雖然說這樣可以提高工作效率，但長期這樣下去只會導致精神衰弱和免疫下降的情況！所以還是那句話，如非必要，千萬不要用自己的寶貴的青春去換取那一點點可憐的利益！女人還是要時刻保持開朗，才是永葆青春的秘密！
當然，除了要有良好的生活習慣之外，在飲食方面也要下功夫哦，因為只有食補才是由內而外的滋養，也只有食補搭配良好的生活習慣才能讓你永遠漂亮下去！而下面小編將為大家推薦美容界公認的幾大滋補食材！
▽燕窩
真正不添加防腐劑和其他添加劑的燕窩哦，而這貨自古就是美容聖品，所以它的作用咱們就不用多廢話了！另外，小編推薦的這款燕窩還是開蓋即食的，吃起來非常方便，所以特別適合經常加班的上班族！
▽百合
其實百合在古代的適合並不是拿來吃的，而是一種藥材，只不過來後才慢慢的走上了餐桌。所以百合的食療作用非常廣泛，而且效果還非常不錯！另外，百合是一種富含黏液質及維生素群的食材，所以它對咱們的新陳代謝非常有幫助！
▽蓮子
蓮子跟百合自古就是最佳搭檔，因為他們的食療作用剛好能夠綜合互補！另外蓮子是一種含有豐富維生素B1,B2以及胡蘿蔔素的食物，而且其碳水化合物的含量高達百分之六十以上哦！因此蓮子對於腎虛和月經不調等問題有很好的食療效果！
▽皂角米
實話實說，其實皂角米的作用並沒有傳說中的那麼神奇，不過它是那種要長期食用才能看得見效果的食材。不過它確實含有豐富的膠質物質，而這種物質則能讓你的皮膚更加的水潤。而且個人覺得皂角米的口感相當不錯，糯糯的，適合熬粥！
▽桃膠
桃膠一般都喝皂角米搭配著熬著，因為它跟皂角米也有互補的作用。而桃膠則是一種桃樹分泌物，是經過曬乾後而製成的食材，它之所以具有美容效果是因為它含有大量的植物膠原蛋白！
▽銀耳
其實銀耳的營養價值跟燕窩比起來雖然稍遜一籌，但也是不相上下了。再說銀耳的性價比高啊！另外，銀耳也是一種含有豐富植物膠原蛋白的食材哦，而且它除了有滋養皮膚的作用外，還有增強人體免疫的功效！
▽雪燕
雪燕不同於燕窩的地方在於，雪燕也是植物分泌出來的，因此它也含有豐富的植物膠原蛋白。另外，雪燕還有預防癌症的功效哦，而且還能讓你的皮膚更加有彈性，更加緊致！
▽薏米
眾所周知薏米的營養價值是非常高的，它可是有米中之王的稱號哦，而且薏米除了有美容養顏的作用外，也有預防病症的功效！而且薏米還有利尿利水的作用，所以它對下半身水腫型肥胖非常有幫助！
▽阿膠
阿膠早在唐朝就已經是宮廷裡妃子們的滋養聖品了，因為它不僅具有美容養顏的作用，還對女性具有非常好的調理作用，尤其是補血活血，調理生理期等作用非常強大！
▽大麥若葉青汁
雖然說大麥若葉青汁是一款減肥產品，但因為它的排毒作用非常強悍，所以它對於美容養顏來說也有一定的總有！另外，大麥若葉青汁還具有加速新陳代謝和調理人體酸堿平衡的作用，因此它對我們的皮膚相當有益處哦！