最近很多媽媽在蘑菇的群裡問，怎麼給寶寶添加輔食呀？甚至一些挺有經驗的二胎媽媽也因為時間長忘了最基礎的知識，今天我們好好盤點一下添加輔食這些事兒。
寶寶為什麼一定要添加輔食呢？
要知道，寶寶從6個月開始，單純的母乳已經不再能滿足營養和長身體的熱量需求了。除此之外的一些微量元素，如鈣鐵鋅，也需要從別的食物中攝取。
5-12個月寶寶添加輔食最全指導表：
輔食添加的這幾個誤區要注意
①米粉添加需要注意
米粉作為第一個寶寶要接觸的輔食，其實很簡單的，市場上也都有的賣。但是蘑菇要提醒的是，千萬不要跟母乳或者奶粉混合沖調。尤其是一些老人覺得單純吃迷糊沒營養，這是不對的，混合之後的糊狀，更不利於寶寶消化。
▲親能DHA核桃仁多維果蔬嬰幼兒米粉輔食，適合6-24個月寶寶，6種口味任意搭配。
▲江中嬰兒營養分段米粉（金裝）根據寶寶不同階段的營養需求，制定符合其生長需要的營養搭配，更利於寶寶吸收。
②不要添加鹽分
寶寶腸胃還不能承受太多鹽分中的鈉，6-12個月寶寶最多攝入鈉含量也就是300-350毫克，也就才一個黃豆粒大小而已。太咸的食物會增加寶寶腸胃負擔，造成消化不良。
想為寶寶提供多樣美食味覺體驗的媽媽們可以嘗試肉泥添加，既可以讓寶寶瞭解鹹味，也不必擔心鹽分含量超標。
▲義大利進口Mellin美林嬰幼兒輔食水果肉泥西梅泥，西梅富含維生素A、C及纖維素，還有豐富的鐵。鉀等微量元素。
▲美國進口GERBER嘉寶嬰幼兒輔食2段牛肉泥，採用新鮮牛肉製成，低熱烹調，營養美味。適合6個月以上的寶寶食用。
③DIY健康又美味寶寶輔食
市面上嬰幼兒輔食產品魚龍混雜難以選擇：進口的太貴還不一定合寶寶胃口、國產的吧又擔心不安全。別著急，只要媽媽們有了這些小工具，在家就能自己動手為寶寶製作天然又健康的輔食。
▲聰明寶寶營養餐1888例，新手爸媽必備手冊，學習營養搭配，DIY寶寶美食，0~6歲寶寶餵養難題一次解決。
▲多功能嬰幼兒輔食研磨器7件套，使用ABS樹脂環保材料，集研磨、搗碎、榨汁、過濾多功能一體。
蘑菇老師，一名高級育嬰師，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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