對於產後抑鬱相信生過孩子的媽媽們都會知道一些，剛生完孩子那會兒心情會特別down，好像寶寶出生了自己有些手足無措了，特別是做月子的時候，真的不知道該怎麼去調節自己的心情了！其實產後抑鬱90％的媽媽都會遇到，只是程度不同，有些寶媽可能只是輕度的抑鬱，難得有時候會難受，但是有些被煩心的事情困擾的寶媽可能就會表現得非常嚴重，這裡小編要說，結合自己的親身經歷在婆婆家，讓婆婆坐月子抑鬱的概率會高很多，當然也不是全部，只能說不是親媽育兒觀念不同非常容易有矛盾，所以做月子有條件千萬在娘家做！那麼究竟為什麼產後寶媽們會有抑鬱症呢？下面小編給大家說說這其中的原因和解決辦法，希望對未生產和已經生產的媽媽們有所幫助。
1、生產後寶媽的身體激素發生，產後媽媽體內讓人產生愉悅情緒的激素大量減少，所以這個時候的媽媽是非常敏感的，如果再有一些不順心的瑣事很容易產生負面情緒，一般來說激素失調的情況會發生在產後6周內，所以說月子做的不僅僅是身體更是心情。
2、母乳不足，這是很多寶媽都會遇到的情況，剛開始母乳少，寶寶不會吮吸真的非常影響心情的，這個時候婆婆再來一句“奶水這麼少，孩子都餓壞了”，我敢保證寶媽一定會心情鬱悶。現在醫院裡都會有通奶師，如果奶水少不要心疼那幾百塊錢，孩子能吃飽才是最重要的，你心情差母乳也是會減少的。另外也可以選擇一些舒適的哺乳文胸來穿，這樣既不會壓迫到乳☆禁☆房又不會影響奶水。
前開口無鋼圈哺乳防下垂哺乳文胸
哺乳期穿上專門的哺乳文胸也是非常重要的，可以減少胸部的變形和下垂，讓寶媽更加舒適，最好是預產期前3個月就可以開始穿哺乳文胸了，這樣可以保證哺乳期奶量充足。這款無鋼圈的哺乳文胸特別適合月子裡穿，沒有鋼圈就沒有束縛，但是又是有模杯的不會導致胸部下垂，特別為准媽媽定制的減壓按摩透氣孔模杯，穿著舒適透氣又不悶，100%純棉裡料，拒絕乳腺疾病，寶寶吃奶更放心。
前開口蕾絲無鋼圈防下垂哺乳文胸
這款蕾絲的哺乳文胸也是非常不錯的，穿著非常舒適，前開口的設計穿著餵奶更加方便，小性☆禁☆感的蕾絲也是非常不錯的，讓寶媽也能非常美麗。沒有鋼圈的設計不會勒著胸部，穿著自然更加舒適，同時也不會影響乳汁的分泌，兩側加高可以防止副乳的產生，有效減少哺乳期胸部的變形。
前開口孕產婦無鋼圈超舒適哺乳文胸
月子裡最好是穿上哺乳文胸，但是不要太緊的，容易影響產奶。這款蕾絲的哺乳文胸相對來說還是非常不錯的，適合月子裡准媽媽穿，精緻的蕾絲看著更加漂亮，前開口的設計哺乳更加方便。有模杯的設計能夠溫柔拖住胸部，讓胸部不會下垂，還設計了很多的透氣孔，讓胸部不會被悶著，穿著更加透氣舒適。
上開口物鋼圈防下垂哺乳文胸
夏季做月子最不能少的就是哺乳文胸了，用哺乳文胸的時候最好配上一個防溢乳墊，能夠有效防止漏☆禁☆奶。這款哺乳文胸不管是從舒適度還是實用性都是非常高的，上開口能夠有效防止乳☆禁☆房下垂，避免哺乳期胸部衰老。選用優質的純棉做為裡料，所以更加生態環保，穿著餵奶更加放心。沒有鋼圈的設計不會壓到大奶口避免了乳腺不堵塞的情況。
交叉式純棉防下垂哺乳文胸
這款套裝的哺乳內衣還是非常不錯的，既可以做孕期文胸還可以做哺乳文胸，沒有鋼圈不會勒到自己，更加舒適。採用全棉的材質更加吸汗透氣，有效避免孕期容易出汗感冒的情況，還有非常好的聚攏定型的作用。同時交叉式的設計穿著不會有下垂的情況，更加舒適安全。
3、婆媳矛盾，這個問題真是非常嚴重的，很多老人都會覺得自己帶大過好多孩子，所以用自己的方式帶孩子，而月子裡寶媽又不能多操勞，漸漸心情就會差起來，如果婆婆再雞毛一些，戰爭一觸即發。不是說婆家不好，而是坐月子的時候總是會有矛盾的，最起碼在自己媽媽那裡心情不好可以發洩，過後媽媽還是那麼照顧你。
4、身材走樣，產後身材沒有完全恢復，大肚皮、粗手臂、大象腿都是很現實的問題，如果孕期沒有保養好還會有妊娠紋，這對於愛美的寶媽來說是很致命的，如果這個時候老公再說一些嫌棄或者刺激的話，心情自然就差了！
產後超高腰修身內褲組合
其實在月子裡就需要穿收腹褲了，這樣才能有效減掉產後的大肚子，但是如果覺得難受最好還是等出了月子再穿。這款蕾絲超高腰收腹束腰內褲最大的優點就是美，都可以直接外穿的一款超級美的內褲，但是如果你覺得它只有美的話你就錯了。它還有非常棒的收腹束腰作用，在小腹的位置特別加了一層彈力材料，所以效果會更加好，其他位置都是採用高彈的材質這樣能夠有限緩解束身褲帶來的壓力，穿著更加透氣舒適。超高腰的設計直達胸部以下，能夠更好地塑造腰身。
孕產婦產後淡化修復妊娠紋橄欖油
孕期可以選擇一款純天然的去妊娠紋橄欖油，這樣能夠增加肚子皮膚的彈性，有效防止皮膚纖維斷裂，但是一定要選擇一款孕婦專用的橄欖油，否則對身體可能會有傷害哦。這款孕婦專用的橄欖油非常適合准媽媽們使用，採用西班牙優質新鮮的橄欖經過物理冷壓榨取，保證橄欖油的高純度，還特別添加了椰子精華，讓這款精油芳香撲鼻也更加滋潤。純天然的植物精華對身體不會有任何傷害，給准媽媽和寶寶最好的保護。
孕婦淡化預防妊娠紋橄欖油
這款橄欖油也是一個非常不錯的選擇，能夠有效幫助淡化孕期妊娠紋，採用地中海橄欖初榨而成，營養非常豐富，性質溫和，為准媽媽在孕期補充肌膚營養，有效孕婦妊娠紋，還可以用於肌膚滋潤和護膚。物理初榨橄欖油中富含豐富服不飽和脂肪酸，能夠提高肌膚活力，增強皮膚韌性和耐受力，輕鬆應對皮膚拉伸導致妊娠紋。
產前產後預防淡化妊娠紋護理套裝
這款妊娠紋的組合也是非常不錯的選擇，能夠有效幫助准媽媽們的健康，減少妊娠紋更加健康。選用優質的可哥脂，絕無僅有的可哥脂活性能夠增強肌膚彈性，比橄欖油的效果更加好，還特別添加了膠原蛋白、彈力蛋白、霍功根、甜杏仁和堅果油製作而成，能夠明顯提高肌膚的彈性，及早預防和淡化孕期妊娠紋。還有突破性的吸收技術，不阻塞毛孔，指甲達到皮膚深層，效果更佳。
5、睡眠不足，生了孩子才知道睡眠是多麼奢侈的一件事情，2個小時醒一次，嚴重的睡眠不足會讓你身心俱疲，所以這個時候一有時間一定要馬上睡覺，睡眠不足也是非常影響心情的，下午睡一覺對於乳汁分泌也是有好處的，寶寶可以暫時交給其他人。
泰國進口純天然護頸橡膠枕
這款枕頭是採用純天然的橡膠製作，所以枕著是非常舒適的，柔軟的材質仿佛置身于雲朵間舒適，給寶媽最舒適的睡眠體驗。對於哺乳期睡眠嚴重不足的寶媽來說有一款舒適的枕頭是非常重要的，讓你在享受睡眠的同時還能讓母乳分泌，這樣就再也不用擔心母乳不足而讓寶寶哭泣，自己的負面情緒也會降低到最少，有效減少產後抑鬱的發生。
幫助睡眠保健記憶枕頭
說到睡覺最重要的就是枕頭了，如果沒有一款舒適的枕頭睡覺自然就不能很好，這款保健記憶枕也是非常不錯的選擇，枕頭採用優質的記憶棉材質，能夠有效記住睡眠過程中最舒適的位置，讓寶媽一沾上枕頭就可以輕鬆入睡，同時還有非常好的透氣性和吸汗性，不會在枕著的過程中大汗淋漓，有效提高睡眠品質。
產後純棉外出哺乳睡衣套裝
這款睡衣套裝也是非常不錯的，對於月子裡的寶媽們來說一套舒適的睡衣是可以提高睡眠品質的。採用純天然的全棉材質所以穿著非常舒適透氣，不會因為材質的悶熱而捂出一身的汗，這樣非常影響睡眠品質，這款睡衣的吸汗性也是一級棒的，能夠讓寶媽感受到最舒適的睡眠和穿著體驗。隱形的哺乳口的設計方便外出或者在家的時候餵奶，不會凍著自己的肚子，讓月子更加舒適。
產後純棉護腰時尚拖腹月子服
這款月子服最大的優點就是褲子的腰部位置是加長護腰的，能夠幫助減少寶媽在哺乳和行動的過程中產生腰酸的問題，而且穿著對腰腹部的保暖作用也是很強的，同時還有非常好的透氣性，防止因為悶熱而導致感冒。採用的是優質的全棉材質所以穿著非常透氣舒適，幫助寶媽度過一個舒適的月子。衣服又隱形的哺乳口防止在餵奶的過程中凍著自己，還有貼心的口袋設計可以放手也可以放手機。
6、沒有宣洩物件，月子裡整天對著的就是寶寶、婆婆、老公，大不了再加個媽媽，真的有什麼心事真的沒有物件可以傾訴，這麼憋在心裡時間久了確實會抑鬱，如果有條件可以不妨通過心理諮詢師來開導一下。
7、和社會脫節，現在很多准媽媽懷孕都會直接呆在家裡待產，沒有人際關係很容易就和社會脫節了，天天悶著當然沒病也悶出病了！所以出了月子可以四處走走，幫助心情恢復。
8、老公的不理解，這也是很嚴重的問題，如果老公不理解你，回到家還要責怪或者嫌棄，心情怎麼能夠好起來，尤其是那種大男子主意的男人，自己從來不管孩子還要嫌棄老婆不會管，所以嫁對人也是可以減少產後抑鬱的發生。