很多媽媽在產後都會發現自己的月經很不正常，會出現月經量過多、過少、或者週期不規律的情況，很多中醫會告訴這是由於宮寒引起的，那麼就必須通過暖宮進行解決。比起每天喝大量的中藥，對於宮寒情況較輕的媽咪，經驗老道的中醫會教你更便捷的暖宮方法——熱敷暖宮。
現在市面上有不少的暖宮貼以及護宮腰帶，它主要是通過發熱的原理將熱量傳導到使用者的腰部之內，守護使用者的健康。不僅能夠對產後月經狀況進行有效調理，而且還能夠緩解育娃帶來的各種腰酸背痛的問題。晚上睡覺之前熱敷一下，能夠更快入睡，睡眠品質也會更佳哦。
【用什麼熱敷才有效呢？】
1、益母草
益母草具有活血行瘀的功效，除了能夠緩解痛經狀況以外，還能夠用於產後痛經，是不少媽咪調理月經的選擇。
2、艾灸
可以說，艾灸是中醫中用得最多的一條調理宮寒的方子。艾灸能夠有效調整人體紊亂的生理生化功能，對於治療宮寒有著很好的效果，更有調和氣血、溫中散寒的作用，被不少養生愛好者所推崇。
另外這款護腰帶採用德國熱壓點陣成型技術，發熱速度更快，面積更大更均勻，為使用者的腰腹暖的正能量。
不過，如果想要讓暖宮效果更佳，速度更快，可以配合以下這幾點一起調理身體哦。
1、保證睡眠、不要熬夜
夜間本來就應該是內臟功能得以休息的時候，如果長期熬夜，身體的內臟、器官也就處於一個長期不停歇運轉的狀態，那麼身體的造血功能也會有所下降，月經也不會好起來的哦。
2、吃些熱性水果
對於宮寒的女性來說，日常應該儘量避免比較寒涼的水果，像雪梨、李子這列水果就儘量不要吃了。如果想要給身體補充維生素C的話，可以多吃一些煮熟的蔬菜，或者選擇一些熱性的水果，榴槤、葡萄也是不錯的選擇哦。
3、多喝花茶
宮寒的女性要給身體補充足夠的水分，不妨喝點花茶，這樣對身體內分泌的調節也是很有效的哦。玫瑰花、紅巧梅這類花茶都具有補血的功效，加入一點紅糖，更能夠活血養氣，在調理身體之餘，還能夠讓面色更好呢。
4、加強運動
運動不僅僅是減肥的有效手段，更是應對婦科病的有效措施。對於患有宮寒的女性，最好在經常快步走，通過扭轉腰部帶動全身，讓氣血行走得更暢通，宮寒問題也會隨之減弱，月經也會逐漸正常起來呢。