孕晚期，很多准媽媽開始被各種好心人熱心奉獻的“民間助產傳言”包圍，比如爬樓梯、拖地板等。那麼這些助產傳言是否有效？讓小管家來給大家說說吧！
傳言1：爬樓梯能幫助寶寶入盆
小管家解答：運動，包括散步、爬樓梯等，確實能起到幫助寶寶入盆的作用。孕期堅持做適當的運動，對孕婦和胎兒都大有益處，這也是準備順產的孕媽媽都應該堅持的。
Tips：爬樓運動對膝蓋可能有不良的影響，故此法不宜應用過度。產前產後做運動要循序漸進，平時的運動貴在堅持。到了臨產時，准媽媽可在家人陪同下，適當爬爬樓梯，但不建議准媽咪一個人去爬樓梯，以防發生意外。另外，產後也不要過早進行強度較大的運動，以免影響盆腔內臟器官的恢復等。
傳言2：拖地板動作可以助產
小管家解答：這種說法並沒有科學根據。孕期適當做些家務，或者參加一些溫和的運動（如游泳、散步、孕期瑜伽等），能幫助准媽媽進行體重管理。體重控制得好，避免胎寶寶長得過大，才能增加順產的機率。但在臨產時做拖地板動作或者真的拖地板，就沒有意義了。
Tips：為了能順利生產，准媽咪可以在醫生或助產士指導下練習分娩呼吸法。分娩呼吸法是一種能夠有效緩解陣痛的呼吸法，孕前學習好分娩呼吸法，臨產時就更容易配合醫生或助產士，掌握和恰當使用分娩的技巧，讓產程更順利。
傳言3：吃大閘蟹可以催產
小管家解答：大閘蟹性寒，吃多了會引起腹瀉，而腹瀉又可能引起宮縮，所以民間才會出現吃大閘蟹能催產的說法。但是小管家是絕不推薦用這種方法來催產的。試想一下，吃了大閘蟹容易腹瀉，還怎麼能集中精力順利生下寶寶呢
Tips：事實上沒有明確的食物可以催產，如果准媽媽們接近預產期了還沒有發作，請不要焦急，要耐心等待，所謂“瓜熟蒂落”，順其自然才是最好的。
傳言4：順產剛生完孩子就要多吃雞蛋
小管家解答：剛生完孩子的媽媽精疲力竭，元氣大傷，理應調整飲食，加強營養。但由於產後新媽媽的消化能力較弱，所以不宜攝入大量的雞蛋，以前老一輩生完吃十個八個雞蛋的方法不可取。剛分娩完建議吃一些營養、易消化、不油膩的食物。
Tips：由於產後身體虛弱，新媽媽的胃腸功能尚在恢復期間，產後應以清淡、稀軟、易消化食物為宜，如小米粥、肉丸子、蒸蛋，荷包蛋等。
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