隨著生活節奏的加快，很多人都不會在按時進餐了，從而致使很多人都得了胃病，殊不知胃是我們最重要的生☆禁☆殖☆禁☆器官之一，而對胃就要用心的呵護才能保護好你的胃。特別是對於一些上班族來說，經常的應酬，早餐來不及吃，午餐吃的含糊，晚飯的時候就是應酬了，不僅吃多油膩的食物，而且還會喝很多的酒，這樣不僅傷肝傷胃還傷腎。其實在日常中有很多可以養胃的食品，不用一昧的認為養胃就是喝湯哦，而且還可以隨時準備好隨時隨地吃的上，來跟小編看一下吃什麼可以養好你的胃吧！
【蜂蜜】
蜂蜜含有很高的營養，生活中都少不了蜂蜜的存在。每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，能很有效的幫你清潔腸胃裡的食物垃圾，沖泡過後的蜂蜜口感甜而不膩很好下肚。以水、蜂蜜、醋以4：1：2的比例調來喝，還能幫你滋潤肝哦~
【核桃】
核桃含有豐富的營養，經常吃不僅防衰老，還有很好的健胃，補血，養神的功效。很多中老年人都會經常能吃核桃來延緩衰老，補充身體缺乏的營養。上班族的精英白領平時應酬多，多準備一些核桃放在辦公室裡隨時吃能保護好你的胃哦。
【榛子】
榛子是世界四大堅果之一，並且還有著“堅果之王”的稱呼。榛子的營養很容易被人體吸收，對於體質比較弱的人都會有很好的改善，並且榛子裡面含有的某種成分是針對子宮癌和乳腺癌有很好的療效。
【雲南野生松子】
雲南野生松子不但是重要的中藥，而且還有很高的食療價值。具有養血潤腸，潤肺止咳，滑腸通便的功效。味道香甜，酥脆的口感，經常吃能強身健體，並且對老年人的慢性支氣管炎和風濕性關節炎有很好的作用哦。
【桂圓】
圓滾滾的桂圓也是很好的養胃食品，新鮮的桂圓肉鮮嫩脆多汁，飽受大家的青睞。而經過曬乾的桂圓也不缺乏嫩脆的口感，經常是桂圓幹不僅能生津解渴，而且還有很好的強身健體功效，並且還方便攜帶，隨時都能吃得上。
【花生】
顧名思義花生是很好的養胃食品，而且花生有很豐富的營養，花生能幫你分解膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉澱。經常喝酒的親們每天最好空腹吃十幾粒花生米，這樣能幫你保護胃黏膜，但是不可以吃多哦。
【牛奶】
純純的牛奶也是護胃的好食物，即使是你不吃飯的時候，都可以用牛奶代替，這樣不僅給你帶來了飽腹感，而且還能有效保護好你的胃黏膜。牛奶的營養價值是眾所周知的，其實怕胖的女性在早上的喝純牛奶才是最好的，一天的時間消化不用擔心會胖哦。
【葡萄乾】
小小的葡萄也是飽含很高的營養價值，對於因貧血而臉色白，手腳冰涼的，經常吃葡萄有很好的緩解和改變氣色。久坐上班的女性每天吃上一小把葡萄乾，能緩解因為久坐帶來的神經痛，健胃生津除煩渴。