文/鴿子醫生，您身邊的家庭醫生
當我們開始準備懷孕的時候，我們就要開始考慮什麼時候備孕才是最好的時間。算好日子做好的備孕工作，能夠達到事半功倍的效果。如果時間計算不準確，付出再多的努力可能也不會有效果。
對月經正常的女性而言，可以根據自己上次的月經時間準確的推算這次的排卵期，一般排卵時間是在下次月經前14天。排卵期前後一周的時間內，是最佳的受孕時機。
月經規律很好辦，但是，遇到月經不穩定那就有點難辦了。
月經不穩定，我們就沒辦法推算下一次的排卵時間。可能是會按時到來，也可能是差了7天，甚至會更久。所以，這個算這個時間是很愁人的。
【月經不規律，要怎麼計算排卵時間呢？】
◆基本體溫測量法
測量基本體溫可以準備的掌握自己的排卵時間，這也是最方便的一種方式。基本體溫測定是指經過6個小時左右睡眠之後，醒來未進行其他活動時候測得口腔體溫。將測試日期的體溫連接成線，就是基本體溫曲線。
正常有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線，有明顯的高溫區域與低溫區域。 一般來說，排卵日是在基礎體溫最低的那一天，這是和體內激素分泌情況有關。
◆排卵試紙監測法
日常生活還有一種比較方便的監測方式，就是排卵試紙監測法。如果檢測線比標準線強或者同樣強時，表示女性即將排卵。但是，當下排卵試紙的標準並不一致，而且每個人的具體情況也不同，所以，最好同時使用多種品牌排卵試紙監測。排卵試紙的檢測的準確性可能相對比較低，這點事需要大家瞭解的。
◆B超監測排卵法
通過B超監測，可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。只是想瞭解排卵情況，在排卵前和排卵後各做一次B超監測就可以了；如果想要同時瞭解排卵情況和卵泡的發育情況，那麼至少需要一個週期正規的監測。
對於月經不規律的女性來說，計算排卵時間要比正常人花費更多的時間和精力。採用正確的計算排卵方式，能夠讓我們做到最少的付出，實現最好的結果。不要因為月經不調這樣一個小問題，就失去備孕的信心。
只要你有足夠的耐心，做好相應的工作，你會發現備孕，沒有想像中那麼難。月經不調，只是讓孩子來到我們身邊的時候多花費了一些時間，但是，他最終還是會來的。
來源：問及說（air863），本文已獲得授權
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