一年四季都是需要防曬的，因為紫外線對肌膚的傷害是直接且“致命”的。它使得皮膚的老化速度大大加快，還助長各種斑點在肌膚上生成，更是黑色素沉積的最直接的原因。一白遮百醜，一曬毀所有。除了擦防曬霜之外，在飲食上讓皮膚恢復好狀態也是必不可少的，今天小編就給大家介紹一些天然的防曬食物，讓皮膚內外兼修的美起來。
【番 茄】番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
番茄紅素，拒絕突變，太陽神番茄紅素軟膠囊讓你遠離突變，健康每一天！番茄紅素，是一種脂溶性天然色素，是動植物中廣泛存在的一類非常 重要的天然色素，是目前自然界發現的最強抗氧化性活性物質之一， 被西方國家稱為“植物黃金”。
番茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由基的能力，具有抗氧化，提高免疫力、調節脂代謝，預防緩解心腦血管疾病、調節細胞的生長代謝，這些對身體都還不錯的。
【獼猴桃】所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。
維生素C是人體必須的一種微量元素，而維生素C泡騰片則是一種維生素C補充劑，其主要成分是維生素C、澱粉及食用香精。維生素C確實有提高人體免疫力的作用，當人體受到感染或有其他炎症，對維生素C的需求增高時，服用維C 泡騰片所泡水，會提高體內維生素C的含量，對人體受到的感染和其他炎症有明顯療效。
VC增加皮膚彈性，防止肌膚乾燥老化，使皮膚更加光滑柔嫩，美白去斑，促進膠原合成，日常注意補充充足VC可達到美白的作用。處於特殊生理週期時，服用VC可以幫助鐵的吸收，可以預防貧血，純天然維C可以提高免疫力。
【蘆 薈】蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是杠杠的。
蘊含豐富的有機蘆薈保濕精華，瞬間鎮靜肌膚，補充肌膚的水分，同時可形成鎖水保護膜，令肌膚滋潤不乾燥。蘊含綠茶植物提取精華，抗輻射，抗氧化，有效改善肌膚的微循環，消除自由肌，全面抵禦外界的污染，預防各種肌膚問題。
從優質成熟蘆薈的新鮮葉片中提取，最大程度的保留了蘆薈的各種有效成分和神奇功效。有極佳的補水保濕和修復皮膚功效，清爽無油極易吸收，尤其適用敏感肌膚和曬後修復。清涼舒適，性質溫和，是很好的補水保濕面膜。
【豆 腐】豆腐是維持皮膚細嫩光滑不可缺少的一類食物，每100克豆腐的熱量只有50-80卡路里，大膽地吃也不用擔心長胖啦。
一隻美白霜，讓你告別斑點暗沉臉，重拾均價透亮美肌，趕緊試試吧！堅持使用下去，擊退已有斑，阻擋未來斑生成，令肌膚潤白通透，緊致嫩滑，白淨無暇。溫和無刺激，切記要長期使用，這是一個需要堅持的過程，護膚品就沒有立馬見效，都是靠慢慢保養而來的。
如果你的斑點比較大，顏色深淺相間，就是活性斑，多為內分泌失調，婦科問題，血氣瘀滯等問題引起的，多數還伴隨膚色暗沉暗黃，毛孔粗大易出油等。如果你是皮膚問題長斑那用這祛斑霜雀斑四合一套裝就對了，補水保濕祛斑功效不錯。
安琪小編有話說：還有一種是很多MM都喜歡吃的，那就是黑巧克力，它當中含有多種抗氧化物，適量攝入可減少紫外線對皮膚細胞的損害，預防皮膚癌。不過怕長胖的愛美女性還是少碰為好。這些是不是很神奇呢！又能吃又能白一舉兩得還不趕緊行動起來。吃了這些“天然防曬霜”防曬美白一步到位新知識get！
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