秋季晝夜溫差大，很容易著涼感冒，加上天氣乾燥，很容易患有呼吸感染疾病，常見的就是咳嗽，兒童抵抗力低，很容易傳染，開始白天輕咳，一道晚上就咳嗽加重，伴有黃色的痰，有的甚至會咳到噁心嘔吐，常見辦法就是去醫院打針吃藥，但是殊不知氣候和環境的問題，醫藥只能解決眼前的燃眉之急，過後還是經常犯病，還對體內其他藥理產生抗生素副作用。那麼應該如何預防和治療，減少這些易發症狀呢？
俗話說“散粉治，七分養”，對於秋季咳嗽併發其他炎症來說，應該加強飲食調養，注意因環境變化帶來的外部刺激，可以有效的減少感冒和環境引起的咳嗽。那麼秋季應該吃什麼東西對咳嗽有幫助呢？
【冰糖雪梨】推薦理由：可不是瓶裝的即開即飲的那種哦，需要自己動手去做的，一個梨子，一碗水，一塊冰糖放在鍋裡隔水加熱，3到5分鐘便能嘗到美味的冰糖雪梨了，連梨帶水一起食用不僅能潤肺涼心、還能消痰降火。
【烤橘子】推薦理由：一般吃橘子就是剝開即食，在不就是榨汁喝， 這是頭次聽說拷橘子吧，這是農家古方，小編老家歷代種植橘子柳丁，小時候，感冒咳嗽，爺爺經常將橘子放在火上烤，橘皮都黑乎乎的，把考熱的橘肉剝開給我吃，說能鎮咳祛痰，效果還很明顯，家裡有小朋友咳嗽的不妨一試。
【紅糖薑茶】生薑治療感冒咳嗽有痰不言而喻，自古傳承下來，傷寒感冒，著涼咳嗽，都用生薑紅糖水來治療，可樂薑茶也有相似功效，做起來也比較簡單，一片片生薑切絲，放入鍋裡配紅糖或可樂煮沸即可。
【白蘿蔔】白蘿蔔味道清脆甘甜，可以直接生吃，或者切片切絲煮熟後在食用，不僅能消炎解毒，潤肺定喘，對於治療咳嗽有很大的幫助，秋季備此類蔬菜不僅可以藥用，還可以下餐，美味也不少的哦！
【蜂蜜】身體虛弱，抵抗力差的朋友需要多喝蜂蜜水，不僅提高免疫力減少外部環境變化帶來的刺激感染，還能排毒養顏，如此美物，豈能放過，醇厚白蜂蜜添加活性酶，味道更獨特。
那麼秋冬咳嗽應該注意禁吃什麼東西呢？首先是忌辛辣之物，因為辛辣會刺激炎症，加重病情；其次是忌油膩食品，油膩的東西會刺激肺部，不宜排痰；然後是忌腥膻發物如：魚蝦海鮮等食物，此類發物有利於咳嗽痰濕滋生，不宜食用。最後禁煙酒，煙酒直接刺激呼吸道，肺部，和喉嚨腸胃，不用在過多講述其危害。最後希望大家都健康，愛護自己和身邊的每一個人。