有的父母認為7個月的寶寶，牙沒長出幾顆，又沒有什麼消化能力，所以，給寶寶只喝湯不吃肉。其實，寶寶到了七八個月時，已經能進食魚肉、肉末、肝末等食物了，是父母們低估了寶寶的消化能力。還有的父母認為，湯的味道鮮美，營養都在湯裡，所以只給寶寶喝湯就足夠了。所有這種想法都是錯誤的，在很大程度上限制了寶寶更多地攝取營養。 湯裡含有的蛋白質只是肉中的3%～1 2%，湯內的脂肪低於肉中的37%，湯中的無機鹽含量僅為肉中的25%～60%。所以可以這樣說，無論魚湯、肉湯和雞湯多麼鮮美，其營養成分遠不如魚肉、豬肉和雞肉本身。
所以，在7個月後，很有必要給寶寶吃肉啦，但是，怎麼樣吃肉？吃那些肉？怎麼吃？都是有學問的。
1魚肉小心刺
深海魚是最好的選擇。含DHA高，對寶寶腦部發育極好。但由於近年來深海污染的原因，所以，吃深海魚一周不超過一次，因為深海魚裡重金屬超標，攝入量過多就會可能重金屬中毒。
給寶寶挑魚最好食用應季的魚。因為不同季節的魚，其體內脂肪含量有很大變化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也隨季節有所變化。應季的魚味道好，魚肥肉厚，而且價格便宜，DHA和EPA的含量也豐富。做魚時要非常細心地挑出魚刺，一定要保證把魚刺剔除乾淨後再給寶寶吃。儘量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，寶寶如果還比較小，可以吃剁爛的魚肉泥。
首推海魚，如羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚等。這些魚肉中魚刺較大，幾乎沒有小刺。吃帶魚時去掉兩側的刺，只剩中間與脊椎骨相連的大刺，給寶寶吃也較安全。吃鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚、武昌魚等則最好給寶寶選擇沒有小刺的腹肉。
海魚裡銀鱈魚寶寶吃最好，營養價值高，且魚刺少。其次就是三文魚。深海魚可每月吃幾次。淡水魚挑魚刺少的給寶寶喂就可以，這個基本沒有什麼限量，魚肉，魚湯都可。因每種的的營養價值都不同，所以，建議適當更換魚的品種，讓孩子吸收更多的營養。
2蝦肉易過敏
確實越小的肉，越有營養，比如說蝦肉，蝦屬於海鮮範疇了，可能有的寶貝會對蝦過敏。建議給寶寶測下是否對蝦過敏，再給寶寶吃蝦也不遲。
寶寶吃蝦的多少跟寶寶的月齡有關，適量就可以，不要吃多了。一周以內，如果給寶寶添加少量的蝦也過敏，就不要再添加了，等寶寶大一點再吃。寶寶吃蝦一般一天不要超過五六隻吃多了也不容易消化。
另外，10個月以上的寶寶是可以食用蝦的。但要注意：
1、蝦的體內有五鉀砷化合物，所以在吃蝦的同時不要服用維生素C，否則，無毒的五鉀砷會轉變為有毒的三鉀砷，這就是我們俗稱的砒霜。
2、蝦忌與某些含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，否則會刺激腸胃，引起嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
3、小寶寶的話，建議不要食用過多的蝦。10個月寶寶如果吃蝦不過敏一天2--3個蝦就可以了，吃多了不消化。
3雞肉挑著吃
雞肉是最先讓寶寶吃的肉類，寶寶8個月吃了米粉吃了果泥就可以添加雞肉了。
雞肉蛋白質的含量頗多，氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。最初給寶寶添加時，要遵循少量的原則，儘量將雞肉剁成肉糜，做得軟一些，少添加一點，寶寶接受起來更容易。最初給寶寶添加時建議選擇雞胸肉，這部分的雞肉比較細嫩，適合咀嚼能力尚弱的寶寶食用。雞腿部分的雞肉比較緊實，如果要給寶寶吃，要做得精細些，燉得久一點，做爛再給寶寶吃。雞肝也是補鐵的最佳來源之一。
但是，雞屁股是淋巴最為集中的地方，也是儲存病菌，病毒和致癌物的倉庫，應棄掉不要。燉湯燒雞的時候也不要放進去，還有雞翅膀和雞脖子也不要給孩子吃，如果市場上的激素雞給雞打激素，就是從翅膀打入身體的，所以，翅膀是激素的儲存地，也不能多吃。
4豬肉剁碎吃
豬肉富含磷、鈣、鐵、維生素B1、B2、蛋白質等，而蛋白質在寶寶飲食金字塔的底部，是需要攝入量最大的。小寶寶對鐵的需要量大，豬肉正含有豐富的鐵，適合寶寶的需求。
寶寶吃肉不能像成人一樣大塊大塊的，因為寶寶的消化系統尚未健全，吃太多或方式不對會造成消化負擔，剛開始添加豬肉適合把豬肉剁碎，可以摻雜一些菜混合著吃，如胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥、蓮藕玉米肉末粥，胡蘿蔔含有豐富的維生素A，青菜含有維生素C、維生素B，這些都能提高寶寶的免疫力，熬成粥給寶寶食用是非常好的選擇。
豬肉屬於紅肉，紅肉中含有很高的飽和脂肪，孩子吃多了會長胖，對於超重的孩子，更要控制攝入量。市場上的火腿腸等豬肉加工出來的食物，更要少吃。
5肉類添加也有順序
添加肉類輔食順序：蛋黃→淺水魚肉（市場上很容易買到）→動物肝臟（含豐富的鈣鐵鋅硒）→禽肉類（雞鴨肉，但要祛除有害部位）→豬肉→牛肉→蝦肉→深海魚肉。