盛夏炎炎，電風扇是很多家庭的主要納涼器具。然而，許多人並不知道如何科學的使用電風扇，給身體健康造成不利影響。尤其要注意，電風扇風速和與人體的距離是否適當，這在保健方面很重要。
很多人喜愛長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就中止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒適。但是，長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，輕易發生傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。所以，通常以一次吹風半小時到1小時為宜。
有的人過於貪圖涼快，將電扇置於離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來，能吹到風的一面汗水蒸發很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處於舒張狀況，最終發生人體的血液迴圈失去平衡，汗液排泄也不均衡，盡可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀，重大的還可誘發中風。
一些人在身體太熱多汗之時，忽然用電扇猛吹，易發生熱傷風;假如睡眠時還吹電扇，易發生感冒。那麼夏天該什麼使用風扇才是正確的呢?
1.電風扇開啟的風速不宜過大，以使得人體有個適應的過程。室內的風速最好控制在0.2-0.5米／秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。
2.電風扇不宜正對著人吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，但可用電風扇調節室內氣流，藉以間接降溫。大汗淋漓時更不能直接接近電風扇吹，以免引起體表排汗障礙，導致人體循環破壞，這樣很容易引起中風。
3.睡眠的時候風量不宜開啟過大，人們在睡眠的時候，人體循環減慢，而且這時候是人體最為脆弱的時候，風量過大的正對著人體吹，會引起人體極度不適應，出現人體乏力的症狀，嚴重時會出現中風。
4.不宜長久開啟電風扇，開啟電風扇時間過長，身體會產生不適的現象。人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而降低，久而久之，很容易引起感冒、腹痛、腹瀉等症狀，要適當開啟，建議開啟時間為1小時左右為宜。
5.正確擺放也很重要，電風扇距離人體不宜太近，過近吹風使得血液迴圈和汗液迴圈差距過大，神經中樞就會失去平衡，一旦時間過長，人體各個器官就會感覺疲憊，從而全身感覺不適。最佳的電風扇擺放位置為距離人體2米左右，使得風更加柔和均勻。
提高電風扇的使用效率
選擇品質過硬的產品。由於風扇行業技術門檻低，市場上產品參差不齊，一定要選擇知名品牌的產品，這樣能夠保證品質。
儘量使用中檔或慢檔。平時先開快檔，涼下來後多用慢檔，就可以減少電風扇的耗電。
電風扇在使用時最好放置在門、窗旁邊，便於空氣流通，提高降溫效果，減少耗電量。
注意風扇的日常維護。保持它的良好性能，避免風葉變形、震動等情況發生，這在一定程度上有利於節能省電。
夏天吹電風扇，重點在於空氣的流通，室內的空氣流通起來了，體感溫度自然就降下來了。選著一款可以全方位送風的風扇，即可清爽一夏，又可保護健康，新技能你get到了嗎？