指導專家/張峰（北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師）
在正常情況下，寶貝體重中的70%以上為水，每日需水量約為每公斤體重100毫升以上，而喝水是保持這一平衡最好的方法，即使是吃母乳的寶貝，在炎熱的季節或某些疾病來襲時，也應及時補水。
》》母乳是寶貝最好的飲料
媽咪乳汁中的水分溫度適宜，清潔無菌，因此它是寶貝最好的飲料。母乳含有寶貝所需要的各種營養成分，寶貝就是靠著吸取奶水內的“熱量”與營養物質，來構築自己的身體，逐漸長大。母乳中的水分足以滿足寶貝生理上對水的需要，因此純母乳餵養的寶貝可以不額外補充水分。
》》非常時期寶貝如何補水
1、炎熱乾燥的季節
在炎熱乾燥的季節，溫度高、濕度低，寶貝比平時更容易流失水分，所以要特別注意及時補水。
這樣喝水：每天喝些溫涼的白開水，能迅速為寶貝補充水分，調節體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在餵奶前給寶貝喂水，這樣容易稀釋胃液，影響食物的消化與吸收。
2、感冒發燒
寶貝感冒發燒後，由於體溫升高，身體會流失很多水分，而寶貝比成年人更容易脫水，所以一定要注意及時補水。
這樣喝水：母乳中含有寶貝所需要的水分，所以在此期間應繼續母乳餵養。實驗證明，人體體溫每升高1℃，體內水分便可蒸發10%，因此給發燒的寶貝喂一些白開水有助於退熱。
3、腹瀉嘔吐
腹瀉容易造成寶貝體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成寶貝脫水、電解質紊亂甚至出現休克。
這樣喝水：寶貝腹瀉以後，一般都會有不同程度的脫水，可以讓寶貝喝口服補液鹽（普通藥店均有售），如暫無法購到也可在家自製糖鹽水給寶貝喝，以預防或糾正脫水的問題。
4、脫水熱
一般來說，新生寶貝脫水熱無需特殊治療，多喂一些白開水，補充流失的水分即可。對發現已有了脫水熱的寶貝，只需及時補足一定量的水便可很快好轉和治癒。如果寶貝病情較嚴重，媽咪應帶其就醫，在醫生的指導下為寶貝補水。
這樣喝水：可先喂5%的白糖水，每2小時1次，每次15～30毫升，累計喂200～300毫升。同時媽咪還要堅持母乳餵養。
5、兩頓奶之間
吃母乳的寶貝在兩頓奶之間，也可以適當喂一點水，特別是在天氣炎熱的夏天，或是乾燥的秋天，或者寶貝出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要補充水分，還能起到清潔口腔的作用。
這樣喝水：寶貝應喝白開水，儘量不讓他喝有甜味的水，以免糖分過高導致寶貝脹氣，在口腔停留時間長也容易導致齲齒。
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