由於日漸惡劣環境和現代精細的飲食，人體當中某些重要的維生素礦物質易出現缺乏，出現免疫力低下易感冒生病；皮膚暗沉長斑，日漸衰老；長期睡眠品質不好，食欲不振，易疲勞等現象。
而有沒有一種可以補充那些特定的、容易缺乏的營養素呢？適當的補充營養素礦物質有預防慢性疾病和延緩衰老的作用。
如果飲食中缺乏這些維生素礦物質，服用它就會起到作用，而如果人體已經通過飲食充足了這些營養，服用它也不至於帶來累積毒性。
以下人群還是有必要補充一下複合維生素的。
1.工作壓力大
工作壓力大，主要因素有環境因素、組織因素、個人因素造成的。壓力是逐步積累和加強的。每個人的持續性的壓力因素都在增強個體的壓力水準。工作壓力大，還會導致抑鬱。
2.飲食方面不規律
飲食不規律，水果蔬菜攝入少，導致人體營養不均衡。有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3.經常熬夜或腦力工作非常緊張人群
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎.
4.吸煙過多的人群
吸煙對身體危害我想不必多說大家也知道。很多男人都抽煙，有煙癮的不在少數，大家視若無睹吸煙的危害，吸入二手煙對身體的健康也是有很大危害的。經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
5.維生素礦物質缺乏發育遲緩的兒童
正常的孩子只要保證適當的飲食，運動、健康生活習慣和曬太陽就沒什麼大問題。孩子出現維生素礦物質缺乏導致的發育遲緩，挑食厭食等，推薦服用專為兒童調配的兒童複合維生素，提供兒童全面所需。
6.年老體弱的老人
老年人身體在慢慢走下坡路，營養攝入效率降低，可考慮吃為老年人設計的多維片，這是一種維生素類和礦物質的非處方的藥品。老年人服用可以增強體質，消除疲勞，保健等功效的。但也要注意一些不能服用的狀況，比如患有一些疾病。
男性與女性的生理結構以及營養需求不同，所以現代女性最好選擇符合女性營養需求的善存維生素。
不管怎麼吃，還要有足夠的吸收效率，所以還是要保持足夠的運動。想光靠吃來解決問題，世上沒有那麼便宜的事。