女士們你知道嗎？肌膚惡化（膚色暗淡、還長斑、長痘）、脾氣暴躁（情緒易變、難以控制）、婦科疾病（經期紊亂、痛經等）、肥胖（不吃東西也在長胖）白髮（早衰）、不孕等症狀、統統都是因為內分泌失調引起的，內分泌失調可真是"強大“的罪魁禍首啊！所以內分泌失調可是件非常嚴重的事兒，一定要即時察覺、即時治療。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。可是到底吃什麼才能平衡內分泌失調啊？小編想可能很多女士們都不知道吧、所以！今天小編就要推薦幾款專門平衡內分泌失調的美食、不僅美味可口而且效果非常好哦！
【黑棗】
黑棗不是棗、是柿，果肉相當厚美、果核較小，吃起來酸酸甜甜的。黑棗營養豐富、含有大量的維生素C和鈣質、體質等成份，藥用價值非常高，用於補血和作為調理藥物。能夠補中益氣，養血壯神、養胃健脾，還能平衡內分泌失調。
【核桃】
核桃吃起來又香又脆，特別美味。核桃營養豐富，有著補腦、補血、補氣等功效，而且核桃裡含有的維生素B和鈣等成份，還能夠改變體內激素的分泌、達到平衡內分泌失調的作用。
【紅棗】
紅棗吃起來綿軟清甜，有著益氣補血的作用，在補血的同時、還能夠調理女性的內分泌失調。用紅棗燉雞食用，可以補血養顏，令女士們容顏神采煥發，洋溢女性魅力。
【桂圓紅棗茶】
桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有很好的滋補效果，對平衡內分泌失調也有很好的作用。桂圓營養豐富、含有大量維生素、蛋白質、脂肪和多種礦物質等成份，這些人體所需的營養素。
【檸檬】
檸檬裡面含有大量的維生素C，有著美白養顏的功效，同時維生素C對調節內分泌失調也是很有作用的、女士們每天喝一杯檸檬水、不但可以美白潤膚，還能平衡內分泌失調。
【蘋果】
蘋果是很多人都喜愛的水果，因為它的果肉汁水濃郁、吃起來酸甜、清脆、可口。蘋果裡含有多種維生素、及人體所需的多種微量元素，可以調節腸胃功能、促進消化和吸收，還能夠調理女性的內分泌失調。
【黃豆漿】
豆漿可是女人的滋補聖品，營養又美味。而且豆漿裡面的黃豆含有大量植物雌激素，可以改變體內激素的分泌、達到平衡內分泌失調的功效。是女士們治療內分泌失調的最佳選擇。
【杏仁】
杏仁吃起來香香脆脆的，是很多人都喜愛的堅果零食。杏仁的營養價值非常高，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康，含有大量的維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰，還能平衡內分泌失調。