現在很流行睡“美容覺”，很多人隨手就來一句“我去睡美容覺了”，說明了現代人對養生，對美容，對健康的重視。說明事情都不可能無故流行，肯定是有原因的，充足的睡眠可是最有效省錢的美容方法呢。現代社會人的壓力都很大，導致睡眠品質不好，皮膚黯淡無光，兩眼無神，只能靠各種化妝品來急救，可是，這樣無限迴圈只會導致你的皮膚品質越來越差，身體越來越無力。所以說睡眠對一個人的肌體和美容是至關重要的，可以說任何化妝品都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。
女人要想皮膚亮白紅潤，更要睡好覺。宋祖英是中國女高英歌唱家，是國家一級演員，每次上臺都能看出宋祖英眼睛裡的神采，光彩熠熠，面色紅潤，據她說，他美容的方法就是睡好覺，睡午覺，在中午時很少會安排工作，就是因為睡午覺的緣故。
睡午覺，可以調節人的氣血，像宋祖英睡午覺就睡出了好起色。
範冰冰被譽為娛樂圈頭號美女，其天使般的面孔、魔鬼般的身材深受男人喜歡。但這些都是經過範冰冰不斷努力的成果，她每天都做面膜，更有睡美容覺的習慣，難怪範冰冰的美貌一直被人推崇。
臺灣頭號美女林志玲大膽自曝夏天也有睡美容覺的習慣，尤其還是裸睡：“在私密的空間睡覺，簡直是一種享受!”林大美女已經將睡覺當成一種享受，看來，裸睡已成為她的一種時尚生活方式。
美容覺不至在娛樂圈中盛行，許多人都知道美容覺的好處，尤其是中午時間，用來睡個午覺更能讓人心情愉悅，容光煥發，聽說還能延年益壽呢，可見美容覺的好處。