在很多減肥小夥伴的觀念裡，減肥就是要簡單粗暴，控制自己的胃口、高熱量高脂肪的食物碰都不能碰，這種想法本沒有錯，但有些小夥伴為了快速瘦身，竟然節食減肥，這樣就大錯特錯了。節食減肥不但易導致體內營養攝入不足，造成記憶力減退、骨質疏鬆、身體免疫能力下降等多種危害，後面還極易反彈。由此可見，節食減肥百害無一利，想要減肥的小夥伴可千萬不要再採取這樣的方式了。那麼如何快速減肥，還不用節食，今天編兒就為你支點小妙招，合理膳食選擇一些富含粗纖維、高飽腹低熱量的食品，不僅加速瘦身還能均衡你的營養哦。
【七白玫瑰全燕麥壓縮餅乾】
餅乾很多人都愛吃的美食，但有的餅乾中含有大量的糖分，是高熱量的美食，對於減肥的人兒就算再愛吃也只可遠觀咯。七白玫瑰全燕麥壓縮餅乾，全粗糧穀物製作，無任何添加劑，營養價值豐富，低熱量低脂肪美食，正適合減肥的人兒食用，好吃不長胖，還能減肥呢。
【手工日式抹茶餅乾】
隨著時代的發展，抹茶類食品越來越多，也越來越深受人們的喜愛。手工日式抹茶餅乾給你清香的抹茶味道，入口酥脆可口，全粗糧穀物製作，有利於消化，熱量低，讓你在體驗美味的同時享受健康瘦哦。
【酵素青梅】
酵素青梅精選個頭圓潤飽滿的青梅果，獨特工藝加工而成，色澤溫潤，入口甘甜可口。獨立顆粒包裝設計，不僅便於攜帶還食用相當方便，重要的是有著和酵素一樣驚人的減肥效果，每天來上一顆，幫你代謝體內脂肪，快速瘦身哦。
【果蔬纖維魔芋粉】
魔芋營養價值豐富，具有奇特的保健作用和醫療效果，有”魔力食品“之稱，更有甚者還說”不想胖吃魔芋，想要瘦更要吃魔芋，想要腸胃好還是要吃魔芋“。可見魔芋功效多麼的強大。果蔬纖維魔芋粉全面均衡營養，好吃不長胖，是作為代餐的上好選擇，也是減肥人士好的選擇。
【野生葛根代餐粉】
葛根對於老年人來說具有極好的降血降壓、清熱解毒、防止多類疾病的產生，對於女性寶寶有極好的美容養顏，排毒瘦身的功效。野生葛根代餐粉精選優質野生葛根研磨呈白色粉末狀而成，質地細膩均勻，沖泡一杯相當粘稠、透白色澤，食用一杯能夠超強飽腹哦。
【木瓜幹】
木瓜幹精選肉質肥美、果肉香甜的的上等木瓜，獨特工藝加工而成。橙紅片狀，入口軟糯香甜，讓人無比的享受，是作為辦公室、居家不可多得的休閒美食，還有豐富營養，各類人群皆能食用，對於減肥的寶寶來說，還能加速減肥哦。
【蜂蜜檸檬茶】
蜂蜜味道極甜，具有潤腸通便、排毒養顏的功效，檸檬味道極酸，其中富含的檸檬酸能夠有效的改善膚質，有美容養顏的功效。檸檬蜂蜜茶檸檬的酸搭配蜂蜜的甜，讓其味道變得酸甜可口，沖泡一杯，濃濃的檸檬果香，讓人回味無窮。
【番茄汁】
番茄又稱番茄，有著紅紅的外皮果衣，細膩光滑的外皮，可以炒著吃，也可涼拌吃，每一種都給你不一樣的美味。番茄汁挑選新鮮優質番茄壓榨果汁而成，色澤鮮紅、口感細膩、味道酸甜，低熱量，女性寶寶長期飲用不僅能夠瘦身還能美容養顏哦。