坐月子其中重要的一項內容就是月子餐，因為媽媽不僅要補充自身在懷孕期間及分娩時的消耗，還要補充足夠的營養，使母體分泌充足的乳汁來哺育嬰兒，再者研究表明，恰當的食補可以使產婦身心健康得到很好的恢復，能夠有效的預防產後抑鬱症。
但是剖腹產的媽媽因術前和術後的禁食，其消化能力比較弱，因此在飲食安排上必須循序漸進，有過渡，所以今天Tina就和您說說，剖腹產媽媽第一天應該吃些什麼？
剖腹產後應該嚴格遵照醫囑，術後6-8小時禁食，待排氣並經醫生確定可以進食後方可執行。
【那麼怎樣去幫助排氣呢？】
說到排氣，媽媽可能第一反應就是蘿蔔湯，只不過蘿蔔湯必須要過濾掉其中的蘿蔔絲。除此之外，我們還可以使用雜糧米油。這兩種食物應在產婦未排氣前分6次送，每次送150-200毫升，直至通氣。
怎樣做雜糧米油呢?
雜糧米油是由糙米/白米/小米各一半熬制，不加堿。
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【產後第一周的飲食原則是什麼？】
孕期媽媽體內儲存了大量的水份，分娩後需要慢慢將水分排出，但是產後第一周卻是“利水消腫”的關鍵時期，因此媽媽不能吃太鹹的食物或者是含有很多調味品的食物，避免食用醃漬食品和罐頭食品，以免引起體內水分滯留，不宜排出。
除此之外，媽媽還應遵循這樣的原則：產後第一周的飲食目的是去惡露，散寒，利水消腫，促進乳汁分泌。產後應先排惡露，後補氣血，惡露越多，越不能補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內多餘水分。
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【媽媽通氣後的第一天應該吃點什麼呢？】
通氣後，媽媽的飲食可以從流食逐漸過渡到半流食，整個過程中適宜進食富有營養並易消化的食物，如爛粥、軟麵條、面片湯等，然後再依產婦體質逐漸過渡到正常飲食。
但是在第一天應避免蛋/奶/糖/大豆製品的食物，以免造成脹氣。以下是一天食譜，供媽媽參考：
早餐：稀小米粥/炒土豆絲
加餐：紅豆薏米粥
中餐：清雞湯龍鬚麵
加餐：糙米油煮蔬菜湯
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晚餐：大米青菜粥/小花卷/素炒白蘿蔔絲。
產後第一天甚至是第一周，媽媽都需要禁食海鮮，食用雞湯時分離出油脂。肉片要滑嫩，排骨要軟爛好咀嚼。
高級母嬰護理tina老師簡介：美好孕產嬰科研培訓中心創始人，國家級母嬰護理講師，高級育嬰師講師，高級營養師。美好孕產嬰是高級母嬰護理tina老師主打理念，讓感性趨於理性。科學、專業、實用、有趣。
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