很多准媽媽在孕期都會發現自己的心情常會莫名其妙的煩悶，稍微有一點不順心就跟吃了火藥一樣。如果准爸爸再不夠體貼，更是火上澆油，每天都在生悶氣。
其實孕期心情敏感易怒是孕期的正常現象。這是因為孕後黃體酮等女性身體激素會出現變化，造成生理及心理上的不適，出現食欲不振、胸悶、煩躁易怒等情況。雖說是正常的生理現象，但如果不適當控制，壞情緒會危害到肚子裡胎兒的健康。
易致胎兒畸形
孕前三個月，正是胎兒發育的關鍵時期。如果情緒憂鬱或受到強烈刺激，生出畸形兒的幾率會大大提升，如兔唇、先天性心臟病等疾病。
易阻礙胎兒生長。孕前三個月，如果准媽媽長期處於心情低落狀態，壓力較大，會阻礙到腹中胎兒的生長，生下來的寶寶體重普遍偏輕。
易致胎兒流產
孕期常發脾氣，體內皮質醇含量會明顯升高，這種激素會抑制黃體酮的分泌，而黃體酮是保胎的重要物質，一旦缺少會引發流產。所以准媽媽有再氣憤的事，生氣前也要先想想肚子裡的寶寶。
影響寶寶出生後性格
孕期常發脾氣，會導致寶寶出生後性格暴躁，愛哭、消化不良等。
孕期如何保持良好心情？
常常看到大著肚子的准媽媽因為一點小事和家人鬧得不可開交。懷孕後，無論是難過還是發脾氣，都應該為胎兒著想，試著調整自己的情緒。
找合適的人傾訴。有壞情緒千萬別自己悶著，找朋友傾訴或者通過日記的方式寫下來，都會消減心中的苦悶。
2.適當散步。找一個空氣好的地方適當散步，既能放鬆心情，又能鍛煉身體，一舉兩得。
3.培養聽音樂、孕期瑜伽等愛好。孕期適當讓自己忙起來，培養一些小愛好，可以有效的轉移注意力。
4.丈夫的理解和安慰。這一點十分重要，妻子懷孕後由於生理上的不適及心理上的壓力，常會有不良情緒出現。作為丈夫要做到足夠的理解和關懷，更不能故意惹妻子生氣。
豆寶娘親，復旦醫學博士，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。
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