無論是上班族還是學生党，相信大家在這個中秋小長假都沒少大快朵頤，美味大滿足的同時，也給身體增加了許多負擔，一個月餅的熱量和糖分就不可小覷，大魚大肉就更是減肥剋星，所以小編特地挑選了這幾樣東西幫助大家排除毒素，清理腸胃，最後達到健康瘦身的效果哦~
1.酵素
日本的酵素一直享負盛名，對於酵素大家肯定並不陌生，入秋期間，家中準備一款酵素是非常有必要的，有清腸道、助睡眠、添活力的特點，讓你遠離亞健康狀態！幫助排毒清腸，減輕身體負擔。
2.五穀雜糧粉
紅豆薏米有消除水腫，祛濕排毒的功效，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝的作用，節假日後想清淡飲食的話，五穀雜糧代餐粉是最適合的選擇，多多補充膳食纖維，攝入粗糧的營養。
3.大麥茶
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用，吃過油膩的東西之後，最適合來一杯這樣清新淡雅的麥茶，排毒養顏，清理腸胃。
4.荷葉茶
如果不喜歡喝味道重的茶，最好的選擇應該就是荷葉茶，味道非常清淡，荷葉泡出來有股清香，讓人聞著就感覺很清爽舒適，常喝荷葉茶不僅排毒美容，祛濕化瘀，還能減脂減重哦~
5.輕斷食果蔬汁套餐
風靡美國最流行DETOX清體方式： 連續3天72小時輕斷食，期間不吃任何其他食物與飲料，每天在指定時間段喝6瓶鮮榨有機蔬果汁，清理腸道垃圾，改善飲習慣。
6.牛奶
牛奶是很好的清道夫，可以幫助暴飲暴食的你有效的清理腸胃，排除毒素，補充必要的能量和蛋白質，多吃高蛋白的食物有利於減肥哦~
7.日本DHC瘦腿片
專注於下半身瘦腿，排除脂肪，調節體形，排除平時運動不足造成下半身積累的脂肪及不需要的水分，促進血液迴圈。糾正長時間站立或是長期站勢坐勢不正確引起的下半身粗大，提臀瘦腿。