都知道母乳餵養是一件對寶寶極好的事情，可是什麼時候給寶寶斷奶可是難倒媽媽了。太早斷奶，擔心寶寶吸收不到營養，身體差；堅持喂到寶寶一兩歲吧，對於職場媽媽來說，的確也不是一件容易事。
▼0-2歲寶寶，母乳是最佳食物
新生兒在出生後至2歲之間母乳餵養為最佳食物，有助於增強孩子的抵抗力，減少疾病發生，建議媽媽們能堅持儘量多堅持餵養母乳。
6個月前的母乳寶寶，有著媽媽身體帶來的抵抗力+母乳給予的抵抗力雙重保護。這個抵抗力可以保護寶寶在半歲內免受一般疾病的侵襲。6個月後的寶寶，媽媽身體內帶來的抵抗力消失，需要增強自己的抵抗力，此時母乳中的免疫球蛋白就會顯得尤為重要。充分母乳餵養的寶寶身心發展更為健康，過敏和消化不良較少，成年之後慢性☆禁☆病風險較低。
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母乳中的營養素除了傳統認識的營養作用外，還有生物學作用，比如有很多活性物質，如抗體、酶等，這些營養素的活性作用，是配方粉無法比擬的。母乳中豐富的脂肪種類，還可促進嬰兒大腦和視網膜的發育成熟，調控免疫系統發育，更有預防成年期心血管疾病的作用。
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當然，也有媽媽有疑問，母乳6個月或者1歲後就沒營養了嗎？
這種說法是片面的，6個月後的母乳營養無法全部滿足孩子的生長發育需要，因此專家建議大家添加輔食，但是並不意味著母乳就沒有營養了！
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相反，母乳中的免疫球蛋白總量是不變的，如果乳汁因寶寶添加輔食而減少，則其中的免疫球蛋白反而顯得更高。
所以，只要條件允許，就堅持到自然離乳吧！
▼寶寶1歲以後，母乳餵養怎麼調整？
寶寶現在就可以和大人一起吃飯了，只是他的飯要軟、爛、細、碎，味道淡一些就可以了。讓寶寶和家人一起吃飯，更有利於培養寶寶良好的飲食習慣。
1歲寶寶的飲食，主食以大米蔬菜肉為主，奶為輔食。
蔬菜水果都是必備的，其他蛋白質、維生素含量高的食物也是首選。像粥、麵條、面片、包子等應該是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的。
▼寶寶一天下來該怎麼吃？
1、早餐
早晨6、7點，寶寶除了喝奶，還可以喝一點牛奶或配方奶，吃一點菜泥也行；8點到11點之間可以給寶寶增加小點心、粥、菜湯、肉湯、水果、雞蛋等，這些種類多樣的食物能讓寶寶體內的營養保持一個平衡狀態。
2、午餐
中午的輔食應該是一天中最豐盛的了，除了基本的，還可以給寶寶增加一些肉類，碎肉末、碎菜末、動物肝臟、溫開水、水果汁、菜汁等都是中午必備的。
3、下午茶
到了下午，寶寶可能會有一些饑餓感，給他喂一小碗軟飯，再加一些碎肉末、碎菜，美味就這樣出來了，最後最好加半個雞蛋。期間可以讓寶寶多喝白開水，吃點水果。
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4、晚餐
晚上6點的時候，寶寶可能要吃晚飯了，寶寶要吃麵條的話，那就更好了，來一小碗麵條或面片湯都行，5到7個小餛飩也是棒的，動物的血、肝、肉類、蔬菜都還可以繼續給寶寶吃。
5、晚上加餐
夜間，如果寶寶嬌嫩的小肚子又咕咕叫了，就給他喂一些麵食類，如一小塊饅頭或麵包，還可以試試少量的磨牙食品，為了讓寶寶更好的入睡，牛奶是必不可少的。
▼母乳可早中晚作為加餐
雖然1歲後的寶寶已告別乳兒期，但乳類仍是寶寶每天應該選擇的，母乳可早中晚作為加餐，繼續為寶寶提供豐富的營養。
上午和下午各加一次的水果或是點心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶錯一下時間，就是 早餐 後半小時喝一次的奶，或是醒來先喝奶，半小時後吃早餐，有些早餐，比如雞蛋、蛋糕、麵包類的食物，可以和奶同時進行，中午可以先吃午餐，睡醒後喝一次的奶，晚餐可以正常吃飯，睡前一小時喝奶。
母乳加餐時間表：
06:00-06:30：母乳或配方奶200毫升(+穀物)
09:00-09:30：母乳或配方奶200毫升+水果
12:00-12:30：飯菜
05:00-15:30：母乳或配方奶200毫升+水果
18:00-18:30：飯菜
21:00-21:15：母乳或配方奶200毫升
21:15：刷牙，按時睡覺
總之，母乳一樣好東西，只要條件允許，就堅持到自然離乳吧!把最好的營養留給寶寶！
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