民以食為天，對小寶寶來說，奶粉就是TA的天。年輕爸媽不僅要給寶寶及時喝奶，同時還要注意奶粉的溫度。這溫奶和沖奶可不僅僅是讓奶粉變熱的事情。
▼說到溫奶，水溫可真是個大問題
對於哺乳期的媽媽來說，將多餘的乳汁儲存在冰箱裡是很常見的現象，但是在加熱母乳哺喂寶寶前，她們卻開始對水溫犯難了……溫奶到底用多少度的水好呢？
一般來說，無論是給母乳加溫，還是給奶粉加溫，水溫都應該控制在40℃左右。因為母乳或奶粉中，都含有許多不耐熱的營養素，比如維生素C、維生素B和益生菌等，高溫將導致這些營養素被破壞，換言之，也就是導致奶液中的營養流失。
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但是若用溫水溫奶，會不會出現細菌污染呢？為避免這個問題，媽媽們應在擠奶時就做好衛生防護，擠好的奶水儘快放入冰箱冷凍，不給細菌滋長的機會。當奶水從冰箱裡拿出來加熱後，必須讓寶寶在1小時內喝完，喝不完倒掉，不再重複進行冷凍。
至於奶粉，最好是沖調後立即給寶寶哺喂，不適合放入冰箱內儲存，或是在溫奶器中長時間加溫。如果沖調後的配方奶未飲用，且超過2小時未予以冷藏，則不能再食用；如果已經開始哺喂，必須在1小時內飲用完畢。
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▼常見的溫奶方法，趕緊get起來
現在我們知道，溫奶應該用40℃的溫水，才能保證奶水中的營養充足。而且只要操作得當，就不必擔心細菌污染的問題。那麼，常見的溫奶方法有哪些呢？
1、隔水燙熱法
將裝有母乳的奶瓶放在溫熱的水裡浸泡，浸泡時經常晃動奶瓶使母乳受熱均勻，但水平面不可沒過奶瓶奶嘴介面處。由於溫奶時間取決於奶量及熱水量，因此溫度是否適宜全靠媽媽們的經驗積累，在溫奶完成後最好再用溫度計測量一下。
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2、恒溫溫奶器
溫奶器的操作簡單，只要將溫度設定在40℃，就可以自動對母乳進行加溫。冷凍的母乳在加溫時可能會出現分層的現象，這是正常的，只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。那麼，如何選購溫奶器呢？可重點留意這兩點：
（1）溫控範圍為40-100℃，低溫用來溫奶，中溫用來暖輔食，高溫用來消毒；
（2）加熱功率為60-120W，功率過小無法溫奶，功率過大容易導致塑膠外殼變形。
另外，還要注意內腔的口徑和深度是否與家中奶瓶匹配，避免出現奶瓶無法放入或露出過多加溫慢的情況。
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▼溫奶的注意事項
對於溫奶，雖然說不難，但是有很多媽媽們可能忽視了以下幾點，這樣溫出奶的效果也是大打折扣的。
1、用微波爐溫奶
有的媽媽會把奶瓶放入微波爐中，這樣加熱快，操作簡便，但是微波爐加熱，溫度過高，很可能會破壞奶粉和母乳中的營養成分，而且也容易造成奶溫過燙。
2、煮沸後再冷卻奶
有的媽媽會認為煮沸後能殺菌，有利於寶寶健康，其實這樣的觀點是有失偏頗的，奶粉在高溫過程中很多營養物質是不耐熱的，如果煮沸，很可能使奶粉中的營養物質流失或變性，反而不利於寶寶的健康。
3、奶液存放時間過長
沖調好的奶液直接喝，不僅溫度適宜，還能避免奶液中因久放而滋生細菌或變質。沖調好的奶液不宜存放3個小時以上，否則奶液可能會滋生細菌或變質。
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