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老百姓家常主食:營養南瓜發糕!

【電飯煲版】南瓜紅棗發糕

發糕做的次數最多,也是最簡單最省力氣的。老公從公司裡帶來一個老闆自家菜地裡收穫得南瓜,做了南瓜蒸排骨、肉末炒南瓜。晚上,切了一塊做了南瓜發糕,第二天早上熱熱就又可以吃上鬆軟香甜又健康的南瓜發糕了。

南瓜香甜美味。特別適用於脾虛弱、便秘的人食用, 還有補中益氣、清熱解毒的功效。南瓜中的果膠,有很好的吸附性,能消除體內有害物質 , 保護胃膠道粘膜, 加強胃腸蠕動,幫助食物消化 。

【推薦理由】:美的IH電飯煲,一個內外兼修的電飯煲。環繞加熱,持續沸騰翻滾,使每顆米都吸飽誰,米飯顆顆綻放,鬆軟可口,口感Q彈,米香撲鼻。 精鋼厚釜耐刮、耐磨、耐腐蝕,容易清洗。24小時預約功能,多種功能表滿足不同需求。

材料:

麵粉150克 南瓜200克 酵母2克 糖35克 紅棗4顆 水適量

做法:

1.南瓜切薄片,放入電飯煲蒸屜,選擇“蒸煮”功能,時間設置15分鐘,蓋蓋子,啟動電飯煲。

2.南瓜蒸好趁熱加糖,用勺子壓成泥。

3. 酵母粉加少量水調勻。

【推薦理由】 : 新疆灰棗,生長無污染,日照時間長,超美味。皮薄核小肉厚,小小一顆,大大滿足。

4.把酵母水,南瓜泥和麵粉混和揉勻。

5.把揉好的麵團,放入模具中,放回電飯煲裡,蓋蓋子發酵。(無需啟動電飯煲)發酵2.5倍大,放上去核的紅棗。

6. .選擇電飯煲“蒸煮”功能,時間設置為25分鐘,按下啟動。程式結束後,斷電,燜5-10分鐘後再打開蓋子。

【推薦理由】: 河北金沙河小麥粉,選用優質小麥製作,粉質細膩,麥香濃郁。日常製作包子、饅頭、餃子等也非常適合。

【推薦理由】: 高活性乾酵母粉,顆粒小,發酵強勁。

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