每當小編看電視劇，總是被電視劇裡生孩子的片段嚇得要死，鬼哭狼嚎的。心想，生孩子真有這麼恐怖嗎？
順產的媽媽身體恢復快，想必是大家都知道的常識嗯。
大家就好奇了，什麼樣的人可以很好的順產呢？鍛煉產力很重要嗎？
今天小編就給大家科普一下，再問自殺哈哈哈哈！
1、有必要鍛煉產力嗎？
其實呢，鍛煉不一定可以增強產力，但不是說懷孕期間不要鍛煉。孕期鍛煉的好處還是有目共睹的。
2、孕期堅持鍛煉的好處
孕期堅持鍛煉可以使寶貝胎位正常、縮短分娩時間，加快產後恢復。孕期游泳有一個獨特的作用，就是能聯繫憋氣換氣、增強心肺功能，為宮口全開後使勁生孩子時正確的呼吸運動提前做準備。
3、孕期鍛煉注意事項
在孕期不同階段，運動有不同的作用和注意事項：
①孕早期（懷孕12周內），適量的運動可以促進腸道蠕動，減輕噁心、腹脹等早孕反應，促進孕媽咪的消化、吸收功能。不僅可以給腹中寶貝提供充足營養，而且也為孕媽咪補充了體力。但是這個階段不建議做跳躍運動，運動量也不宜太大，否則容易造成流產。
②孕中期（懷孕12周-28周內），適量的運動不僅可以達到鍛煉肌肉的效果，還可以增加血液迴圈，幫助孕媽咪和寶貝呼吸到更多的氧氣，還能降低血糖和體重，減少妊娠期糖尿病和巨大兒的發生率。這個階段孕媽咪肚子逐漸突顯，彎腰和跳躍動作最好不做，游泳最適合在這個階段進行，但是需要避免擁擠、被踢到腹部。
③孕晚期（孕28周後），騎車、游泳、爬山等運動可能不太適合孕媽咪了，散步是這個階段最適宜的運動方式。散步時，孕媽咪可以邊走動、邊按摩，邊和寶貝交談，做好自然分娩的心理準備。運動還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備，有助於順產。
最後總結一下，我們提倡健康孕婦孕期適當鍛煉，但是分娩的時候最最關鍵的還是宮縮，鍛煉對於產力的增強可能作用不大。從另一個角度講，不管你體型如何，是五大三粗還是小家碧玉，都不用擔心自己力氣問題，只要宮縮好，用力技巧得當，大部分人還是可以順利分娩的。所以擔心自己力氣不夠不能順產的媽咪就別操這份心了，孕期吃好喝好鍛煉好比啥都強。