寶寶睡醒後，你會帶他做什麼，抱著他還是躺床上逗他玩？這都不是最好的選擇。當寶寶睡醒後，媽媽應該給他一個俯臥時間。
俯臥時間，就是寶寶趴著的時間。經常有媽媽來找芸芸問孩子不會抬頭怎麼辦、頭型睡的又扁又平怎麼辦.....其實這些問題，都是通過多趴來緩解的。
寶寶多趴有哪些好處？
一、促進發動作發育
寶寶趴著的時候，可以鍛煉到頸部、背部、和頭部的肌肉，可以鍛煉寶寶抬頭，促進運動技能的發育。已有研究表明，多趴的孩子，會更早學會爬、翻身及獨坐。
二、矯正頭型
平臥的時間久了，容易造成孩子扁頭。多趴則可以讓寶寶頭型變圓，防止後腦勺呈扁平狀。
三、增加對周圍環境的認知
孩子趴著時，會有一個新的觀看環境的角度，能看到一個不同的世界。
如何讓寶寶更舒適的趴著？
出生一個月後的寶寶，可以讓他在媽媽的大腿上趴著，每次幾分鐘就好，一天2~3次；當寶寶變得強壯些後，可以把他放在地板的毯子上或床上，每次趴15分鐘左右。
寶寶趴著時，旁邊一定要有人看護。可以和他一起趴著玩耍、在他面前放置有趣的玩具等，來增加寶寶俯臥的興趣。
值得注意的是，不要讓寶寶在困了或剛吃飽的時候趴著。趴著睡覺容易增加窒息幾率，吃飽後趴著會影響消化，造成不適。
豆寶娘親，復旦醫學博士，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。
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