為了生一個健康的寶寶，准爸媽們在備孕期的時候就已經很注意了，好不容易懷上了，更是特別上心，生怕自己忽略了哪一點。
不少准媽媽們也因為總是擔心腹中寶寶的健康，導致自己十個月的孕期天天都在擔心。
下面給各位准爸媽10條預防新生兒出生缺陷的建議，希望對各位准爸媽有幫助。
▼1、服用葉酸補充劑
備孕期間和懷孕期間的准媽媽都應該服用葉酸補充劑。
因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷，但不要過度服用，具體的服用量應根據醫囑。
除了葉酸補充劑外，還需要多食用綠葉蔬菜，瓜果來補充葉酸含量。
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▼2、受孕前先諮詢醫生
除了結核病、肝臟病、精神病等疾病外，一些慢性陰☆禁☆道炎（滴蟲、黴菌、細菌）、慢性盆腔炎等慢性婦科疾病也會影響懷孕，備孕時應該進行孕前檢查，若發現問題應積極治療，充分休息及密切觀察之後，根據病情諮詢醫生的意見。
▼3、遺傳諮詢
排查家族遺傳病史，如哮喘、白化病、糖尿病等等，可根據實際情況及時回饋給主治醫師並參考醫生建議。
如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
有的遺傳疾病並沒有外在表現，或有隔代遺傳的情況，為了避免這方面的問題，建議備孕時夫妻雙方均進行檢查。
▼4、戒煙戒酒
酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，准媽媽一定不能沾酒。
酒精可能影響受精卵發育，如中胎兒的大腦細胞分裂受阻，導致中樞神經系統發育障礙，造成胎兒畸形等後果。
如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產率降低8%。
另外二手煙也會使空氣中釋放大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要儘量避免吸二手煙。
▼5、避免空氣污染
如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。
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▼6、健康飲食
專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。
▼7、放鬆心情
研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產、早產，甚至不育。
經醫生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。
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▼8、病毒檢測
人乳☆禁☆頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。
▼9、避免服用藥物
許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先徵詢醫生的意見。由藥物引起的胎兒損害或畸形，一般都發生在妊娠期的頭3個月內，特別是前8個星期內最為突出。
孕婦如果用藥不當，往往會引起流產或使胎兒患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。另外，孕婦分娩前2個星期內的用藥，也應特別慎重，因為有的藥物會影響新生兒的造血功能，或引起嚴重的黃疸與溶血性貧血，有時甚至會導致胎兒死亡。
▼10、定時產檢
准媽媽孕期要定時進行產檢，孕22-28周時可以進行四維排畸篩查，四維彩超可以對胎兒的體表進行檢查，如唇裂，脊柱裂，大腦、腎、心臟、骨骼發育不良等。
另外還可以看到寶寶在媽媽腹中的一舉一動，實現寶寶未出生就能與爸爸媽媽見面的夢想。還能將寶寶的樣子和動作製作成照片或視頻，讓寶寶擁有最完整的0歲相冊。
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