這個假期不論你是以下面哪種方式度過：出門旅遊、探訪親戚、逛街買買買、和好友聚會、醉生夢死、和家人團聚，還是家裡蹲……
報告老闆
我已經患上了一種假期綜合症的疾病
請求回家睡覺
症狀1、疲憊
長長的幾天假期放縱玩樂，許多人感到心理、生理都十分的疲憊。希望假期延續。
應對方法
抓緊時間收心，告訴自己，歡樂的假期已成為過去，不能再一味地回味和留戀了。飲食方面多吃一些富含蛋白質和維生素的豆腐、牛奶、新鮮水果、蔬菜、動物肝臟等，這些能有效地緩解身體的疲勞。
症狀2、失眠
因為放假睡得很遲，甚至通宵上網玩遊戲看劇集，生物鐘顛倒了，導致晚上睡不著白天醒不了。
應對方法
睡前洗個熱水澡，或泡泡腳，提前一兩個小時睡覺。多弄一個起床鬧零，例如7點半要起床，將手機調到7點十五分，當7點十五分響的時候就按一下暫停（並不是不再響，而是5-9分鐘後再響，一直到你按確定停止）那樣應該可以令你有意識準時起床。 起床後可散散步、做做操，給身體一個緩衝期。
症狀3、厭食
連續性的應酬與飯局，對一切食物都會從心理上感到厭惡與恐懼。
應對方法
多參加運動，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，可以改善胃口。假期裡攝入過多煎炸、上火食品的，可以適當喝點涼茶；吃過多冷凍食品的，可以多喝點姜湯，以調節胃腸的陰陽平衡；出現腹脹或厭食的，可以服用一些助消化的藥物，如保濟丸、整腸丸，厭食的可適當吃一些健胃的消食片或山楂片。總之，假期後要儘量吃清淡的飯菜，好讓塞滿魚肉的腸胃歇一歇。
症狀4、工作恐慌
長假過後重新回到工作崗位無法及時調整心態，特別容易產生焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，面對工作懷有茫然和恐懼感。
應對方法
工欲善其事、必先利其器。服飾方面準備好要穿的衣服，回到上班時的乾淨利索狀態，不能再拖鞋配居家服的遊蕩了。花點時間把電腦裡下載的遊戲電影等該刪除的刪除，垃圾清理乾淨，補補漏洞、殺殺毒，系統整個優化一遍。排程方面要注意有一個遞進的過程，不要一下子把日程表排得滿滿的，也不要在假期後立即投入過於繁重、充滿挑戰的項目，否則容易出現辦事不力。
小編祝親們的假期綜合症儘快痊癒
快點好起來
給今年的自己一個滿意的結尾